2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह लंबे समय से ज्ञात है कि अधिकांश फास्ट फूड चेन स्वादिष्ट लेकिन बेहद हानिकारक भोजन प्रदान करते हैं। और जबकि हम सभी मोटापे, उच्च कोलेस्ट्रॉल और दिल की क्षति की समस्याओं से अवगत हैं जो ऐसे उत्पादों के नियमित सेवन से आते हैं, अधिकांश फास्ट फूड भोजनालय लगभग हमेशा लोगों से भरे रहते हैं।
हाल ही में, यूके के खाद्य विशेषज्ञों ने राय दी कि चिप्स और बर्गर को कानून द्वारा प्रतिबंधित कर दिया जाना चाहिए क्योंकि उनके नियमित सेवन से रक्त वाहिकाओं में रुकावट, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस और बहुत कुछ हो सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका के विशेषज्ञों ने सबसे लोकप्रिय फास्ट फूड चेन से सैंडविच की कैलोरी सामग्री पर आंकड़े जारी किए हैं।
एक साधारण बर्गर में चौंकाने वाली कैलोरी की संख्या 1500 के करीब है! एक बिगमैक में लगभग 700 कैलोरी होती है।
यदि ये नंबर आपको कुछ नहीं बताते हैं, तो पहले मामले में 1500 एक अच्छी महिला के लिए दैनिक कैलोरी सेवन है, और यदि आप मैकडॉनल्ड्स से खाने के आदी हैं, तो आपको एक दिन में 2 से अधिक सैंडविच नहीं खाना चाहिए और कुछ नहीं।
एक अलग मुद्दा यह है कि यदि आप केवल फास्ट फूड खाते हैं, तो आप जल्द ही बीमार पड़ जाएंगे और इसकी लगभग 100% गारंटी है। इन खाद्य पदार्थों में लगभग कोई उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं।
हालांकि, कुछ चेन कभी-कभी ताजा सलाद पेश करते हैं। यदि आप एक या दो चिकन पैरों के साथ सलाद को मिलाते हैं, तो आप कम से कम बुराई चुनेंगे।
"खाली कैलोरी" की उच्च ऊर्जा सामग्री वाले बर्गर से कैलोरी जलाने के लिए, जिम में 3 घंटे पसीना बहाना, लगभग 2 घंटे तैरना, लगभग 4 घंटे चलना या 2 घंटे के लिए ताए-बो को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।
हालांकि, सभी फास्ट फूड चेन इस अस्वास्थ्यकर भोजन की पेशकश नहीं करते हैं। विशेष रूप से हमारे देश में कई स्नैक बार हैं जो पके हुए व्यंजनों के बीच एक विस्तृत विकल्प देते हैं और जिन्हें हम कम उम्र से खाने के आदी हैं।
कुछ फास्ट फूड रेस्तरां में सैंडविच जो तले हुए मांस से नहीं बनते हैं उनमें लगभग 300-350 कैलोरी होती है।
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