2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह हर किसी के जीवन में होता है जब उसके घर में, और विशेष रूप से उसके रेफ्रिजरेटर में, वास्तव में स्वादिष्ट खाने के लिए उत्पादों का कोई विकल्प नहीं होता है।
लेकिन चूंकि हर स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है, रसोई अलमारियाँ की अलमारियों को देखें और रेफ्रिजरेटर पर एक अच्छी नज़र डालें। पास्ता, अनाज, आटा, अंडे, प्याज, आलू।
अपने आप से, ये उत्पाद यह नहीं बताते हैं कि कौन क्या स्वाद जानता है, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है।
यह बहुत अच्छा है अगर आपको एक सूखा गाजर भी मिल जाए। डेढ़ लीटर पानी उबालें और उसमें कद्दूकस की हुई गाजर, कटे आलू, नमक डालें, स्वादानुसार मसाले डालें।
जब आलू पक जाएं, तो सूप में सॉसेज या सलामी के टुकड़े डालें, और अंतिम उपाय के रूप में - डिब्बाबंद मछली। अगर आपके पास मटर है तो मटर की मलाई का सूप बनाएं।
मटर को उबालकर छलनी से छान लें और जिस पानी में उसे उबाला गया है, उसे छान लें। नमक के साथ सीजन और तली हुई गाजर और दम किया हुआ प्याज डालें, जो एक चम्मच आटे के साथ पैन में कटा हुआ रूप में भून गए हैं।
क्रोटन के साथ ऐसा सूप बहुत स्वादिष्ट होता है। पुरानी ब्रेड के कुछ स्लाइस को छोटे क्यूब्स में काटें, थोड़ा तेल छिड़कें और क्रिस्पी होने तक बेक होने के लिए छोड़ दें।
यदि आपके पास राजकुमारियों या मीटबॉल से आधा पैकेट कीमा बनाया हुआ मांस बचा है, तो पास्ता के लिए एक विशेष सॉस बनाएं, जो कि शेल्फ पर गलत तरीके से भूल जाने की संभावना है।
एक पैन में कीमा बनाया हुआ मांस भूनें और छोटे टुकड़ों में काट लें। दूसरे पैन में, जो थोड़ा गहरा है, दो बारीक कटे हुए प्याज के सिर भूनें, इसमें थोड़ा पिघला हुआ पनीर डालें और मिलाएँ। कीमा बनाया हुआ मांस और एक टमाटर या एक बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट डालें और गर्म पानी से पतला करें।
यदि आपके पास केवल अंडा और आलू हैं, तो आलू को कद्दूकस कर लें, निचोड़ लें और स्वाद के लिए अंडा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और मीटबॉल बनाएं। फ्राई करें और सॉस या केचप के साथ सर्व करें।
यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं और आपके पास केवल थोड़ा आटा, चीनी और दही है, तो आप बढ़िया कुकीज़ बना सकते हैं। एक दही में दो बड़े चम्मच तेल और आधा चम्मच चीनी मिलाएं।
इस मिश्रण में आधा चम्मच बेकिंग सोडा, सिरका के साथ बुझाया जाता है, आटा जितना अवशोषित होता है उतना ही डाला जाता है। आटे को बेलिये और घी लगी हुई कढ़ाई में बेक कर लीजिये. आधे घंटे के लिए दो सौ डिग्री पर बेक करें। गरमा गरम काटें और छोटे चौकोर कुकीज में बदल लें। पाउडर चीनी के साथ छिड़के।
सिफारिश की:
उल्टी होने पर क्या खाएं
उल्टी होने की स्थिति में यह सलाह दी जाती है कि भारी और वसायुक्त भोजन का सेवन न करें। कुछ विशेषज्ञ कम से कम 7-8 घंटे तक कुछ भी नहीं खाने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आप बिना खाए खड़े नहीं रह सकते हैं, तो विशेषज्ञ सूखे उत्पादों - रस्क, प्रेट्ज़ेल, बिना अंडे के बिस्कुट का सेवन करने की सलाह देते हैं। भोजन को छोटे हिस्से में लेने की सलाह दी जाती है ताकि पेट पर अधिक भार न पड़े। बहुत सारे मसालों के साथ-साथ बहुत तेज सुगंध वाले खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। तली ह
क्या होता है जब हम खाली पेट कॉफी पीते हैं
उम, यहां तक कि कॉफी की सुगंध भी आपको बिस्तर से बाहर कूद सकती है और तुरंत अपने आप को एक कप गर्म पेय डाल सकती है। हम में से अधिकांश के लिए, उनके दिन की शुरुआत इसके साथ होती है और हम अपनी आंखों या दांतों को ब्रश करने से पहले यही सबसे पहले करते हैं। यह ऐसा है जैसे हम अपने मुंह में कुछ डालते हैं। बात सिर्फ इतनी है कि कॉफी हमें अपनी अप्रतिरोध्य शक्ति से आकर्षित करती है और हम सोचते हैं कि इसके बिना हम अपने दिन की शुरुआत खुशी से नहीं कर सकते। हालांकि, यह पता चला है कि यह मामला
खाली कैलोरी क्या हैं और हमें इनसे क्यों बचना चाहिए?
कैलोरी - यह ऊर्जा की एक इकाई है जो लगभग सभी खाद्य पदार्थों द्वारा वहन की जाती है। ऊर्जा के अलावा, प्रत्येक उत्पाद का अपना पोषण और जैविक मूल्य होता है, जो पोषक तत्वों के लिए शरीर की शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है। इसलिए, उनकी संरचना में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, आवश्यक अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व होने चाहिए। यदि उत्पाद में उपयोगी पदार्थ नहीं हैं और इसकी कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, तो आमतौर पर यह माना जाता है कि
मोटा होने के लिए बड़ा फ्रिज जिम्मेदार है
जिस किसी ने भी अधिक वजन से संघर्ष किया है वह जानता है कि यह काम आसान नहीं है। इसके लिए बहुत इच्छा और इच्छा के साथ-साथ अनुशासन की भी आवश्यकता होती है। अधिक प्रभाव के लिए, एक स्वस्थ आहार और व्यायाम को जोड़ा जाना चाहिए। हालांकि, कभी-कभी, स्वस्थ भोजन एक वास्तविक चुनौती बन सकता है। मुख्य समस्याओं में से एक घर पर बड़ा रेफ्रिजरेटर है - विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, इस उपकरण का आकार निर्धारित करता है कि हम कितना स्वस्थ खाते हैं। अमेरिकी परिवारों के परीक्षण किए गए, और परिणाम बताते
क्या फ्रिज में रखी सब्जियों पर रोशनी और अंधेरे का असर होता है?
फल और सब्जियां जीवित हैं, हालांकि वे जहां से उगते हैं, वहां से अलग हो जाते हैं, वे तब तक मेटाबोलाइज होते रहते हैं जब तक कि आप या तो उन्हें नहीं खाते या पूरी तरह से सड़ जाते हैं। अगर हम इसे ध्यान में रखते हैं, तो हम उन्हें ठीक से स्टोर करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। जिस तरह एक व्यक्ति की अपनी आंतरिक घड़ी होती है, जो हमारे दैनिक जीवन को दिन और रात के शासन में विभाजित करती है, इस प्रकार हमारे चयापचय, उम्र बढ़ने और कई अन्य प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है, इसलिए
