2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
उल्टी होने की स्थिति में यह सलाह दी जाती है कि भारी और वसायुक्त भोजन का सेवन न करें। कुछ विशेषज्ञ कम से कम 7-8 घंटे तक कुछ भी नहीं खाने की सलाह देते हैं।
लेकिन अगर आप बिना खाए खड़े नहीं रह सकते हैं, तो विशेषज्ञ सूखे उत्पादों - रस्क, प्रेट्ज़ेल, बिना अंडे के बिस्कुट का सेवन करने की सलाह देते हैं।
भोजन को छोटे हिस्से में लेने की सलाह दी जाती है ताकि पेट पर अधिक भार न पड़े। बहुत सारे मसालों के साथ-साथ बहुत तेज सुगंध वाले खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
तली हुई कुछ भी खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, साथ ही क्रीम के साथ सॉस, साथ ही ताजा और गाढ़ा दूध भी। बहुत मीठे खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है। उल्टी या मिचली आने पर अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
उल्टी के लिए गर्म खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ठंडा मांस, पनीर, खट्टे फल जैसे ठंडे खाद्य पदार्थ खाने से आपको थोड़ी राहत महसूस हो सकती है।
विभिन्न प्रकार के अचार, अचार और खट्टे फल जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ मतली और उल्टी को कम करेंगे। उल्टी के मामले में, भोजन के दौरान नहीं, बल्कि भोजन के बीच में पीने की सलाह दी जाती है।
भोजन को बहुत धीरे-धीरे चबाएं ताकि अधिक मात्रा में भोजन पेट में न जाए। ऐसा माना जाता है कि बिना क्रीम वाली फ्रूट आइसक्रीम उल्टी की अप्रिय उत्तेजना को कम करने में मदद करती है।
यदि आप उल्टी करते हैं, तो आप विभिन्न खट्टे फलों का रस पी सकते हैं, लेकिन बिना चीनी के। आप एक गिलास कोला भी पी सकते हैं, कई जानकारों के अनुसार यह उल्टी के मुकाबलों को खत्म करता है।
उल्टी के कारण निर्जलीकरण के कारण होने वाले खनिज संतुलन को बहाल करने के लिए पर्याप्त मिनरल वाटर पीना महत्वपूर्ण है।
सूखे मेवे खाने की भी सिफारिश की जाती है, जिन्हें चूसा जा सकता है और उल्टी और मतली के लक्षणों से राहत मिल सकती है।
हालांकि, बहुत अधिक चीनी वाले सूखे मेवे जैसे सूखे अंजीर, नारियल और पपीता की सिफारिश नहीं की जाती है। आलूबुखारा, सूखे खुबानी, सूखे सेब और सूखे चेरी का सेवन करने की अनुमति है।
सिफारिश की:
उल्टी के बाद क्या खा सकते हैं
उल्टी होने पर, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया को तुरंत बाधित करने की कोशिश नहीं करना बेहतर है, क्योंकि अक्सर व्यक्ति को बेहतर महसूस होता है जब वह भोजन से छुटकारा पाता है। हालांकि, अगर आपकी इच्छा बनी रहती है, तो आप नींबू का एक छोटा टुकड़ा या पुदीने की गम चबाकर उन्हें दबाने की कोशिश कर सकते हैं। मेन्थॉल पाचन तंत्र को शांत करता है और धीरे-धीरे ऐंठन और मतली को रोकता है। जब पेट शांत हो जाए तो आपको तरल पदार्थ पीना शुरू कर देना चाहिए। ऐसा अक्सर और छोटे घूंट में करना अच्छा हो
थके होने पर क्या खाएं
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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन होने पर कैसे खाएं?
गर्मियों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शन होना आम बात है। यदि कोई विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करता है तो आप उनसे अपनी रक्षा कर सकते हैं। यदि आपको यह संक्रमण हुआ है, तो इसके बीत जाने के बाद आपको हल्का आहार लेना चाहिए। बीमारी के बाद आपको डेयरी उत्पादों, मांस और वसा को बाहर करना चाहिए। मिठाई और बिना पतला फलों के रस के बिना खाने की सलाह दी जाती है। सूप बिना क्रीम के चिकन हो सकता है। सब्जी शोरबा का भी सेवन किया जा सकता है। पोटेशियम युक्त फलों की अनुमति है - ये केले और खुबा
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