2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मीठे शीतल पेय के नियमित सेवन से बुद्धि कमजोर होती है। अक्सर महिलाओं को मिठाई और सोडा की लत लग जाती है।
कभी-कभी वे मीठे पेय से पीने की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जिससे आगे चलकर चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं।
विशेषज्ञ आमूलचूल परिवर्तन और यहां तक कि कार्बोनेटेड पेय की बिक्री और प्राकृतिक रस के साथ उनके प्रतिस्थापन पर रोक लगाने पर जोर दे रहे हैं।
चौंकाने वाले आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग आधी आबादी हर दिन शीतल पेय पीती है। सामान्य तौर पर 12 से 19 साल के युवा सबसे ज्यादा शराब पीते हैं।
साथ ही, विशेषज्ञों ने एक प्रवृत्ति पाई है कि गरीब लोग अमीरों की तुलना में अधिक सोडा पीते हैं।
अपने शरीर को ठीक से काम करने के लिए, और इसके साथ मन को स्वस्थ भोजन के अलावा, आपको इसे भरपूर मात्रा में पानी की आपूर्ति करने की आवश्यकता है। H2O हमारी मानसिक क्षमताओं को बेहतर बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त पानी पीने से मस्तिष्क, लीवर और सभी कोशिकाओं के काम में काफी सुधार होता है।
अनुशंसित पानी का सेवन महिलाओं के लिए 2.2 लीटर और पुरुषों के लिए 2.9 लीटर है। गर्मी के महीनों के दौरान खपत को बढ़ाकर कम से कम 4.5 लीटर प्रतिदिन करना अच्छा है। हाइड्रेटेड शरीर गहन मानसिक और शारीरिक तनाव का बेहतर ढंग से सामना करता है।
एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर हमें न केवल स्मार्ट बनाता है बल्कि और भी सुंदर बनाता है। अधिक पानी का सेवन शरीर से अतिरिक्त अशुद्धियों को दूर करता है, त्वचा को लोचदार बनाता है, सेल्युलाईट और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
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