2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सलमा हायेक उन महिलाओं में से नहीं हैं जो बेहद पतली होने के लिए भीषण डाइट पर जाती हैं। वह अपनी स्त्री आकृति को पसंद करती है और भाग नियंत्रण के साथ एक संतुलित आहार को जोड़ती है। यह स्पष्ट रूप से सलमा के फिगर के लिए त्रुटिपूर्ण रूप से काम करता है, क्योंकि वह हॉलीवुड की सबसे मोहक महिलाओं में से एक है।
लातीनी दिवा स्वीकार करती है कि उसके पास रसीली जांघें और नितंब हैं, साथ ही वह दैनिक आधार पर सेल्युलाईट से लड़ती है। लेकिन यह उसे सूअर का मांस खाने और रेड वाइन पीने से नहीं रोकता है।
जब वह अपना वजन कम करना चाहती है और अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करना चाहती है, तो सलमा हायेक एरिक हेल्म्स के डिटॉक्स ड्रिंक कूलर क्लीन पर निर्भर करती है। वह जैविक उत्पादों से विभिन्न बिल्कुल प्राकृतिक रसों की कोशिश करती है। डिटॉक्स डाइट में मुख्य बात 3 दिनों के लिए ताजे जैविक खाद्य पदार्थों से 6 स्वादिष्ट ताजा निचोड़ा हुआ पेय के साथ तीन भोजन का प्रतिस्थापन है। शराब और कैफीन का सेवन बंद करें, खूब पानी पिएं। सलमा हायेक ने योग से सफाई का कार्यक्रम पूरा किया।
बाकी समय, जब सलमा डाइट पर नहीं होती हैं, वह एक निरंतर आहार का पालन करती हैं। हर सुबह वह अपने शरीर को साफ करने और उसे टोन करने के लिए खाली पेट मिनरल वाटर पीते हैं।
सुबह का नाश्ता: 2 कप चाय, अधिमानतः हरी, 1 या 2 अंडे (स्क्रैम्बल, स्क्रैम्बल, ऑमलेट या सिर्फ उबला हुआ), 1 या 2 कप दही या स्किम चीज़, फल।
11.00: पानी का गिलास।
दोपहर का भोजन: दो बड़े गिलास पानी से शुरुआत करें। 250 ग्राम मछली के बाद - पके हुए, उबले हुए, पन्नी में, लेकिन बिना वसा के। शायद समुद्री भोजन। गार्निश के लिए - लेट्यूस के पत्ते, शायद स्टू या पकी हुई सब्जियां, लेकिन बिना स्टार्च के।
बेशक, शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो हर दिन मछली खाना चाहता हो। इन मामलों में, आप चिकन या टर्की के समान वजन पर दांव लगा सकते हैं। वे मछली में निहित कैलोरी सामग्री और वसा के करीब हैं।
रात का खाना: फिर से दो बड़े गिलास पानी से शुरू करें। ऐसे खाद्य पदार्थ जो दोपहर के भोजन में थे लेकिन अलग तरह से तैयार किए गए थे, उनका सेवन किया जाता है। यानी अगर मछली या मांस भुन गया है तो उसे रात के खाने में जरूर पकाना चाहिए. यह वांछनीय है कि सब्जियां भी अलग हों। एकमात्र शर्त यह है कि उनमें स्टार्च न हो, यानी आलू, मक्का और मटर को सूची से बाहर कर दें।
बिस्तर पर जाने से पहले, सलमा हायेक एक कप ग्रीन टी का सेवन करती हैं, जो न केवल इंद्रियों को शांत करती है, बल्कि चयापचय को भी उत्तेजित करती है।
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