2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
डेली मेल के अंग्रेजी संस्करण के अनुसार, जो कोई भी ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के साथ एक गिलास गर्म पानी के साथ दिन की शुरुआत करना पसंद करता है, उसे दंत चिकित्सक का ग्राहक बनने की धमकी दी जाती है।
यह एक अध्ययन का हवाला देता है जिसमें पाया गया कि पेय, वजन घटाने के विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा व्यापक रूप से दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक है।
पिछले कुछ सालों में दुनिया भर में और हमारे देश में सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने का चलन हो गया है।
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित सेवन जिगर को जगाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है और संवेदनशील पेट को शांत करता है।
दंत चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि पेय की अम्लता दांतों के इनेमल को नष्ट कर देती है, जिससे दांतों पर दाग और मलिनकिरण हो सकता है।
प्रोफेसर डेमियन वाल्म्सली कहते हैं कि पेय जितना अधिक अम्लीय होता है, दांतों को उतना ही अधिक नुकसान होता है।
वह चेतावनी देते हैं कि नींबू का रस विशेष रूप से हानिकारक है, लेकिन गर्म पानी के साथ मिलाने से यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
सामान्य तौर पर, नींबू के रस का पीएच 2 और 3 के बीच होता है, जो इसे उच्च अम्लता वाले पदार्थों के समूह में रखता है। लेकिन जब इसमें पानी डाला जाता है, तो प्रभाव बढ़ जाता है क्योंकि उच्च तापमान पर कटाव अधिक होता है।
नींबू के रस के साथ गर्म पानी का नियमित सेवन दांतों के इनेमल को नरम कर सकता है, इसके समय से पहले खराब हो सकता है, और इसलिए दांतों का क्षरण हो सकता है।
नियमित रूप से अम्लीय कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का दुरुपयोग करने वाले रोगियों में दंत क्षरण भी देखा जाता है।
फिर नींबू और शहद के साथ गर्म पानी के संयोजन के सभी प्रशंसकों को क्या करना चाहिए, जिसके सेवन से निस्संदेह स्वास्थ्य लाभ का एक गुच्छा होता है जैसे चयापचय को तेज करना, मुंहासों और फुंसियों की उपस्थिति को रोकना, जठरांत्र संबंधी मार्ग को उत्तेजित करना।
नींबू से पानी के कटाव के प्रभाव को कम करने के लिए आप सीधे गिलास से नहीं, बल्कि स्ट्रॉ की मदद से लिक्विड ले सकते हैं। इस तरह, प्राकृतिक नींबू के रस में निहित अम्लीय पदार्थों के साथ दांतों का सीधा संपर्क नहीं होता है।
एक अन्य विकल्प यह है कि छोटे घूंट लेने के बजाय पेय को एक बार में लेने का प्रयास करें। इस तरह, आपके दांत नींबू के हानिकारक प्रभावों से पूरी तरह से अलग नहीं होंगे, बल्कि इसके संपर्क में आने पर जितना संभव हो उतना छोटा होगा।
आप जो भी दो विकल्प चुनते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप सुबह खाली पेट नींबू के साथ एक गिलास गर्म पानी के साथ अपने शरीर को लाड़-प्यार करते रहें, क्योंकि इस तरह आप एक और अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं, अपनी नाक और गले को साफ कर सकते हैं और यहां तक कि कष्टप्रद मासिक धर्म ऐंठन से छुटकारा पाएं।
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