उच्च कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ सुबह एक गिलास गर्म पानी पिएं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

/ अपरिभाषित कोलेस्ट्रॉल लगभग सभी जीवों में होता है। यह पदार्थ कोशिका झिल्ली की संरचना में शामिल होता है और शरीर में कई कार्य करता है। आमतौर पर यह माना जाता है कि यह केवल नुकसान पहुंचाता है क्योंकि यह एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग का उत्तेजक बन सकता है।

यह राय गलत है क्योंकि पदार्थ पूरे जीव के काम को विनियमित करने में शामिल है, इसके बिना मांसपेशियों की वृद्धि सहित कोई प्रक्रिया हासिल नहीं की जा सकती है।

पदार्थ का उच्च स्तर संकेत देता है कि शरीर निर्जलीकरण से सुरक्षित है। सामान्य मात्रा में, पदार्थ पानी को कोशिका झिल्ली से गुजरने नहीं देता है। दूसरे शब्दों में, रक्त की पारगम्यता कई गुना अधिक खराब होती है।

लिपोप्रोटीन कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक पदार्थ हैं, और अतिरिक्त पानी की कमी को इंगित करता है। पानी के बिना कोशिकाओं का निर्माण असंभव होगा, यह वह है जो चिपचिपी परतों को आकार देती है और हाइड्रोकार्बन के तत्वों को जोड़ती है। यदि शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है, तो निर्जलित झिल्ली यह क्षमता खो देती है।

रोजमर्रा की जिंदगी में, भोजन से पहले एक गिलास पानी पीने से भी शरीर में कोशिकाओं की स्थिति प्रभावित होगी।

प्रोटीन को अमीनो एसिड में तोड़ने के लिए द्रव की आवश्यकता होती है, और भोजन को संसाधित करने के लिए आंत में इसकी आवश्यकता होती है। पानी के बिना, लीवर आवश्यक घटकों का उत्पादन नहीं कर सकता है और उन्हें शरीर से निकाल भी सकता है। अपर्याप्त द्रव कोलेस्ट्रॉल झिल्ली को बंद करके कोशिका निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है।

यदि निर्जलीकरण पुराना हो जाता है, तो यकृत उच्च स्तर की कोशिका सुरक्षा के साथ लिपोप्रोटीन विकसित करेगा। वे दीवारों को अभेद्य बनाते हैं, और सामान्य परिस्थितियों में तरल स्वतंत्र रूप से बहता है।

कोशिकाओं में वसा जमा होने से रोकने के लिए, आपको खूब पानी पीना चाहिए। हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए आप मिनरल वाटर भी पी सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही। खनिजों का चयन किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए।

भोजन से तीस मिनट पहले आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए! यह आपको पूर्ण पाचन प्रदान करेगा और रक्त से टकराने से पहले कोशिकाओं को तरल पदार्थ से संतृप्त करेगा। नियमित पानी का सेवन अनुमति देगा:

- अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाएं;

- पाचन प्रक्रिया को ठीक करने के लिए;

- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं;

- अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें;

- रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति को सामान्य करने के लिए;

- अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए;

इस तथ्य के आधार पर कि पानी आवश्यक है, बहुत से लोग पूछते हैं: उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ कितना पानी पीना चाहिए? कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, क्योंकि प्रत्येक जीव के लिए मानदंड अलग है।

एक दिन में 2 लीटर तक पानी पीने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक भोजन से पहले और साथ ही सुबह खाली पेट एक गिलास पानी लेना विशेष रूप से आवश्यक है। कमरे के तापमान पर पानी पीना जरूरी है, क्योंकि बर्फीले या बहुत गर्म रूप में पानी नुकसान ही पहुंचाएगा।

सुबह एक गिलास पानी पीने से आपको जागने, शरीर को पुनर्जीवित करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम शुरू करने में मदद मिलेगी। पानी के बिना जीवन असंभव होगा!