2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
क्या आपको सुबह उठकर एक गिलास ठंडा पानी पीना बहुत उपयोगी लगता है?
यह इस प्रथा को समाप्त करने और यह समझने का समय है कि यह आदत कितनी उपयुक्त है, क्योंकि पानी के तापमान के आधार पर यह उपयोगी और बहुत उपयोगी नहीं हो सकती है।
आपको पानी पीने की आवश्यकता क्यों है?
प्रत्येक स्वाभिमानी व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार यौवन, शुद्धि और वजन घटाने के रहस्यों में रुचि रखता है। और केवल एक दृष्टिकोण में आधिकारिक और वैकल्पिक चिकित्सा एकजुट हैं - एक अवश्य पानी पीने के लिए. लेकिन कैसे, कब और क्या - सबकी अपनी-अपनी राय है।
पारंपरिक और लोक चिकित्सा, आयुर्वेद और तिब्बती लामाओं की पूर्वी शिक्षाओं की सलाह का विश्लेषण करते हुए, यह पता चलता है कि स्वच्छ पानी ही जीवन और दीर्घायु का एकमात्र स्रोत है, और हमें इसे ठीक से पीने की भी आवश्यकता है। मनुष्य में 60-80% पानी होता है। इसलिए इस सवाल का जवाब है कि ढेर सारा पानी क्यों पिएं? "जिया जाता है!"
शब्द का अर्थ बहुत अधिक अनिश्चित लीटर है। दिन में आठ गिलास पानी पीना जरूरी नहीं है। कम से कम, इस संकेत की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है। औपचारिक चिकित्सा का मानना है कि आपको जितना चाहें उतना पानी पीना चाहिए, और फिर जब आप चाहें।
पानी की सही मात्रा लिंग, उम्र, वजन, व्यायाम, पर्यावरण, भोजन और अन्य लक्षणों पर निर्भर करती है। यूएस इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के एक सांख्यिकीय अध्ययन के अनुसार, पुरुषों के लिए प्रति दिन 3,700 लीटर और महिलाओं के लिए लगभग 2,700 लीटर तरल पदार्थ का उपयोग करना पर्याप्त है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि द्रव शरीर में किस रूप में प्रवेश करता है: रस, चाय, सूप, फलों और सब्जियों के रूप में।
लेकिन पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, इसे शाश्वत यौवन का रहस्य माना जाता है गर्म पानी. उबलते नहीं, गर्म नहीं, बल्कि 40-45 डिग्री के तापमान वाला पानी। और साथ ही, एक व्यक्ति अपने शरीर के लिए जो सबसे बुरा काम कर सकता है, वह है ठंडा पानी पीना या बर्फ के साथ पीना।
तिब्बती डॉक्टर सुनिश्चित हैं सुबह एक गिलास गर्म पानी खाली पेट जीवन को 10 साल तक बढ़ाता है! गर्म पानी अग्नि तत्व को मसल देता है - पेट, रात में उसमें जमा रोगाणुओं को मारता है। चीन में बच्चों को कम उम्र से ही खाना खाने से पहले पहले से गरम पानी पीना सिखाया जाता है। यहां तक कि रेस्तरां में, ग्राहक को ऑर्डर लाने से पहले एक गिलास परोसा जाता है गर्म पानी.
आयुर्वेद एक कप का दावा करता है जागने के बाद गर्म पानी माइग्रेन, उच्च रक्तचाप, एनीमिया, मोटापा, गठिया और अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। बेशक, इन कथनों में सामान्य ज्ञान है: शरीर ठंडे पानी से नहीं उठता है, लेकिन झटके का अनुभव करता है और इसमें पानी को इष्टतम तापमान - आंतरिक शरीर के तापमान तक गर्म करने के उद्देश्य से संकेत शामिल होते हैं।
दूसरे शब्दों में, अन्नप्रणाली और पेट की दीवारों की रक्षा के लिए पाचन अंगों में संवहनी ऐंठन होती है, अधिक बलगम पैदा करती है और इसलिए पाचन धीमा कर देती है। इसके साथ ही पेट में ऐंठन के साथ पित्ताशय की थैली में ऐंठन होती है और पित्त का ठहराव बनता है। पोषक तत्वों को अवशोषित करने के बजाय, शरीर तापमान को नियंत्रित करने के लिए ऊर्जा का उपयोग करता है। यह कैलोरी जलाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, इसके विपरीत - सबसे खराब में से एक।
गर्म पानी पीना भरे पेट पर व्यर्थ है। इसे सुबह खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इस तरह के पानी का एक गिलास पाचन अंगों की मांसपेशियों को आराम देगा, पेट की दीवारों को भोजन के मलबे और गैस्ट्रिक जूस से साफ करेगा और एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करेगा।
करने के लिए धन्यवाद सुबह गर्म पानी का गिलास चयापचय में सुधार करता है, रक्त को शुद्ध करता है, त्वचा, गुर्दे और लसीका प्रणाली के माध्यम से विषहरण की प्रक्रिया को तेज करता है। पित्त प्रवाह में सुधार होता है, शरीर धीरे-धीरे जागता है, और पाचन तंत्र बहुत आसानी से काम करता है, बिना झटके और अधिभार के।इस दैनिक सुबह के अनुष्ठान का परिणाम स्वच्छ त्वचा होगी - बिना चिकना चमक और मुँहासे के, बिना प्रयास के अचानक वजन कम होना और रक्तचाप का सामान्य होना।
यह मत सोचो कि खाली पेट गर्म पानी क्यों पिया जाए, बल्कि कार्य करें - उबलते पानी नहीं, बल्कि हर सुबह गर्म पानी और धीरे-धीरे छोटे घूंट में पिएं।
नाश्ते में जल्दबाजी न करें - भोजन के साथ 20 मिनट प्रतीक्षा करें। और परिणाम देखने के लिए, जल्द ही सुखद आश्चर्यचकित होने के लिए कल शुरू करने का प्रयास करें!
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