इसलिए आपको अपनी सुबह की कॉफी मिस नहीं करनी चाहिए

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हालांकि कॉफी के नुकसान के बारे में लगातार बात हो रही है, कैफीनयुक्त पेय के वास्तव में लाभ होते हैं, जब तक कि यह मॉडरेशन में हो। एक नए अध्ययन के अनुसार सुबह की कॉफी मिस नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह लीवर को स्वस्थ रखती है।

अध्ययन में 23,793 लोगों को शामिल किया गया, जिनमें से 14,000 ने हर दिन कॉफी पी। प्रतिभागियों की उम्र के साथ-साथ क्या वे नियमित रूप से धूम्रपान और शराब पीते हैं जैसे कारकों को भी ध्यान में रखा जाता है।

शोधकर्ताओं ने रक्त में 4 लीवर एंजाइमों के स्तर की जांच की। यह पता चला कि जो लोग अपनी सुबह से खुद को वंचित नहीं करते हैं कॉफ़ी उनके रक्त में 25% कम एंजाइम विकार हैं।

परिणाम उन लोगों में समान थे जो केवल डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीते थे।

वैज्ञानिक टीम के अनुसार, दिन में सिर्फ एक कप कॉफी शराब के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला कर सकती है और लीवर की बीमारी की संभावना को कम कर सकती है।

कॉफी और जिगर के स्वास्थ्य के बीच की कड़ी अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुई है, क्योंकि यह मानने के लिए अतिरिक्त सबूत की आवश्यकता है कि कैफीन फायदेमंद है, लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि चिंता की कोई बात नहीं है कि क्या आप प्रति दिन केवल प्रति गिलास खर्च कर सकते हैं।

हालांकि, दिन में 2 गिलास से अधिक को अत्यधिक खपत और गंभीर रूप से स्वास्थ्य के लिए खतरा माना जाता है। कैफीन हृदय के लिए सबसे खतरनाक है, जिससे कोरोनरी हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

क्योंकि यह मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है, यह तंत्रिका तंत्र के साथ गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकता है।