इसलिए आपको रोज सुबह एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करना चाहिए

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अध्ययनों से पता चलता है कि सेब साइडर सिरका विभिन्न कैंसर, हृदय रोग और संचार प्रणाली की बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है। सेब के सिरके में उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है और यह समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद करता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि जैविक सेब साइडर सिरका चुनना और इसका उपयोग करना अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने का एक तरीका है।

मधुमेह रोगियों के लिए अक्सर एप्पल साइडर सिरका की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है। कई अध्ययनों में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो मधुमेह रोगी प्रतिदिन सेब के सिरके का सेवन करते हैं, उन्हें उपचार की कम आवश्यकता होती है।

सेब साइडर सिरका भूख को नियंत्रित करने के लिए अनुशंसित है और जल्दी से तृप्ति की भावना पैदा करता है। जो लोग रोजाना सेब का सिरका पीते हैं वे कम कैलोरी का सेवन करते हैं और स्वस्थ वजन को अधिक आसानी से बनाए रखते हैं। सेब का सिरका कैंसर कोशिकाओं को कम करता है और अस्वस्थ बैक्टीरिया को मारता है।

इसमें जीवाणुरोधी क्रिया होती है और इसलिए इसे अक्सर परिरक्षक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, सेब साइडर सिरका कान के संक्रमण और फंगल नाखून संक्रमण सहित कई संक्रमणों का इलाज करने में मदद कर सकता है। ऐसा माना जाता है कि प्राचीन यूनानियों ने घावों को साफ करने के लिए सिरके का इस्तेमाल किया था। आखिरकार, सेब साइडर सिरका में मजबूत जीवाणुरोधी गतिविधि होती है और यह कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में एक उत्कृष्ट उपकरण है।

यह गले की खराश से भी राहत दिलाता है क्योंकि यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करता है - 1/4 कप एप्पल साइडर विनेगर को 1/4 कप गर्म पानी में मिलाएं और इस मिश्रण से गरारे करें।

सेब के सिरके को पेट फूलने, गैस और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं को रोकने में बहुत अच्छा दिखाया गया है। अपच को रोकने के लिए भोजन से पहले सेब का सिरका लिया जा सकता है - एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से 30 मिनट पहले पिएं।

अगली बार जब आपको भरी हुई नाक की समस्या हो, तो ठंडे पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाकर लें। यह पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बलगम को पतला करता है और श्वसन और श्वसन की सुविधा प्रदान करता है।

एप्पल साइडर विनेगर एक्ने, रेडनेस और पिंपल्स को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञ पानी के साथ सेब साइडर सिरका पीने की सलाह देते हैं और मिश्रण को एक कपास झाड़ू से चेहरे पर लगाते हैं। सेब का सिरका त्वचा के पीएच को नियंत्रित करता है और सीबम के अत्यधिक स्राव को रोकता है।