2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हमें लगातार याद दिलाते हैं कि शरीर में हाइड्रेशन का एक अच्छा स्तर प्राप्त करने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। और इस समय हम उस भयानक खबर से स्तब्ध हैं कि इस उद्देश्य के लिए हमारे पास जो प्लास्टिक की पानी की बोतल है, वह हमें स्वास्थ्य समस्याओं का एक समूह बना सकती है।
हां, हम में से अधिकांश के लिए एक डिस्पोजेबल प्लास्टिक की बोतल का उपयोग संभवतः आवश्यकता से अधिक समय तक करना सामान्य है, लेकिन यह पता चला है कि जिन बोतलों को हम फिर से भरते हैं उनमें बहुत सारे रोगाणु होते हैं, जो कि सीट पर हम जो पाते हैं, उसकी तुलना में। आपका शौचालय।
यूरोप में पानी की बोतलों के प्रयोगशाला परीक्षणों, जिनका एक एथलीट द्वारा एक सप्ताह तक बार-बार उपयोग किया गया है, ने दिखाया है कि एक बोतल में पाए जाने वाले बैक्टीरिया की संख्या भयावह है। उनकी सामग्री प्रति वर्ग सेंटीमीटर 900,000 कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों से अधिक है, और यह एक मानक राशि है जो शौचालय के कटोरे की सीट पर भी पाई जा सकती है।
इससे भी बदतर, शोधकर्ताओं ने पाया है कि पाए जाने वाले लगभग 60% रोगाणु हमें बीमार कर सकते हैं - जिसका अर्थ है कि यदि आप हाल ही में अस्वस्थ हुए हैं (उल्टी, दस्त, थकान जैसे लक्षणों के साथ), तो आपने इसके लिए अपराधी की खोज कर ली होगी।
लेकिन वह सब नहीं है। इस तथ्य के अलावा कि स्वास्थ्य की दृष्टि से प्लास्टिक की बोतलों का बार-बार उपयोग बेहद अस्वच्छ है, वैज्ञानिकों ने हमें चेतावनी दी है कि प्लास्टिक में हानिकारक रसायनों का एक गुच्छा भी होता है जो तरल में छोड़े जाते हैं क्योंकि वे लगातार उपयोग के साथ इसकी सामग्री में टूट जाते हैं।.
डॉ. मर्लिन ग्लेनविल ने मीडिया को बताया कि ये रसायन हमारे शरीर के किसी भी सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं. वे ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकते हैं और हार्मोनल संतुलन, एंडोमेट्रियोसिस और स्तन कैंसर की शुरुआत, अन्य चीजों के साथ समस्याओं के हमारे जोखिम को बढ़ा सकते हैं, वे कहते हैं।
प्लास्टिक की बोतलों का पुन: उपयोग करने के बजाय, उन्हें एक बार उनके इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना और फिर उन्हें रीसायकल करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आपको अपनी प्लास्टिक की बोतल को फिर से भरना है, तो डॉ ग्लेनविले बिना बिस्फेनॉल ए (बीपीए) के प्लास्टिक की बोतलें खरीदने और उन्हें धोने से बचने की सलाह देते हैं। बहुत गर्म पानी के साथ क्योंकि यह सामान्य से 55 गुना तेजी से रसायनों को छोड़ने को प्रोत्साहित करता है।
प्लास्टिक की बोतलों के तल पर संख्या 7 देखने के लिए देखभाल की जानी चाहिए, जिसका अर्थ है कि उनमें बिस्फेनॉल ए होता है, डिब्बाबंद बच्चे के भोजन से बचने के लिए, माइक्रोवेव भोजन में रसायन युक्त प्लास्टिक की पैकेजिंग में गर्म न करें, क्योंकि उच्च तापमान योगदान देता है इसके विघटन के लिए।
या आप केवल उचित निवेश कर सकते हैं और स्वास्थ्य खाद्य भंडार की अलमारियों पर दी जाने वाली कांच की पानी की बोतलें खरीद सकते हैं। नल के पानी को छानने के लिए पानी के फिल्टर के साथ भी विभिन्न प्रकार और मॉडल हैं।
या - पीने के पानी की एक बोतल के लिए जिसका उपयोग हम कार्यालय में, जिम में या बाहर करते हैं - स्टेनलेस स्टील सबसे अच्छा विकल्प है, इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप अच्छे पुराने स्टेनलेस स्टील थर्मोज़ से लें - स्वस्थ, स्वच्छ (कीटाणुरहित किया जा सकता है और डिशवॉशर में), अटूट, आपका पेय ताजा और लंबे समय तक ठंडा रहेगा। और सबसे बढ़कर, यह आपको भविष्य में कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएगा।
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