2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कॉफी सबसे अधिक शोध और चर्चा वाले पेय में से एक है। काला सोना लंबे समय से काफी विवाद का विषय रहा है। क्या कॉफी उपयोगी है या यह हमें नुकसान पहुंचाती है? और यहाँ, जैसा कि शराब के उपयोग में है, सब कुछ संयम और गुणवत्ता में है।
एक ग्लास गुणवत्ता कॉफी एक दिन आपको चोट पहुंचाने की संभावना नहीं है। इसके बजाय, यह आपको खुश करेगा, आपको काम करने की इच्छा से भर देगा, आपकी याददाश्त में सुधार करेगा और आपके चयापचय को तेज करने में मदद करेगा। दूसरी ओर, इस स्फूर्तिदायक पेय का अत्यधिक उपयोग आपको चिड़चिड़े, नर्वस बना देगा और आपके दिल और मस्तिष्क को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
लेकिन आज हम कॉफी के नुकसान और फायदों पर चर्चा नहीं करेंगे, बल्कि इसमें और अधिक उपयोगी सामग्री कैसे जोड़ सकते हैं। क्योंकि, बेहतर या बदतर के लिए, बहुत से लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक कप गर्म कॉफी से करते हैं।
यहाँ कॉफी में कौन सा मसाला मिलाना है अधिक ऑक्सीडेंट के लिए!
1. कॉफी में दालचीनी स्वस्थ दिल के लिए
का संस्करण आपकी सुबह की कॉफी के लिए दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करेगा। दालचीनी 41 विभिन्न सुरक्षात्मक यौगिकों से भरी हुई है और सभी प्रकार के मसालों के बीच उच्चतम एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि में से एक है।
2. अदरक वायरस और मांसपेशियों में दर्द के खिलाफ
इसमें प्रचुर मात्रा में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हुए और पाचन में सहायता करते हुए मांसपेशियों के दर्द को कम करने में पूरी तरह से सक्षम हैं।
3. बेहतर पाचन के लिए हल्दी
हल्दी के मुख्य उपचार गुण यौगिक करक्यूमिन से प्राप्त होते हैं, जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हल्दी न केवल पाचन में सहायता करती है, बल्कि यकृत के विषहरण का भी समर्थन करती है और यहां तक कि अवसाद के इलाज में भी मदद कर सकती है। हम हल्दी को थोड़े से नारियल तेल के साथ मिलाने की सलाह देते हैं स्वादिष्ट और मजबूत कॉफी.
4. अवसाद से निपटने के लिए कोको
कोको में एक ऐसा पदार्थ होता है जो आपके रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम करेगा, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाएगा और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा। यह आपके मूड को सुधारने और अवसाद से लड़ने के साथ-साथ आपकी दिमागी शक्ति को भी बढ़ाता है। हम आपके सुबह की कॉफी के कप में एक बड़ा चम्मच कच्चा कोको पाउडर मिलाने की सलाह देते हैं।
सिफारिश की:
सुबह की कॉफी चयापचय को बाधित करती है
लगभग सभी लोग दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं। यह सिर्फ सुबह की रस्म नहीं है, बल्कि जल्दी उठने, स्वर बढ़ाने और आने वाले दिन के लिए एक अच्छा मूड बनाने की जरूरत है। हालांकि, यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ, यूके के वैज्ञानिकों के अनुसार कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक क्योंकि यह चयापचय प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। सुगंधित पेय के प्रेमियों के लिए, यह पूरी तरह से विधर्मी लगता है, लेकिन विशेषज्ञों की टीम ने प्रयोग में 29 प्रतिभागियों का रक्त परीक्षण किया, जो इंसुलिन के स्त
कॉफी के लिए सही समय सुबह जल्दी नहीं है
शोध के नतीजों के मुताबिक हमें सुबह 10 बजे तक कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कारण यह है कि सुबह के समय शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर सबसे अधिक होता है और हार्मोन के उच्च स्तर पर कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन से समस्या हो सकती है। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह मानव शरीर में कई कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त, साथ ही हार्मोन की कमी, कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। कैफीन कोर्टिसोल के उत्पादन को प्रभावित करता है - कॉफी पीने के बाद,
दिन की शुरुआत कॉफी से नहीं करनी चाहिए, इसे सुबह 9 बजे के बाद पिया जाता है
हम दिन की शुरुआत सुगंधित कॉफी के गूदे से करते हैं। यह दुनिया की अधिकांश आबादी के लिए एक अपरिवर्तनीय अनुष्ठान है। मोहक सुगंधित तरल की हमारी सुबह की खुराक की तरह कुछ भी हमें खुश नहीं करता है और इसके प्रेमी सभी उम्र के लोगों का एक प्रभावशाली प्रतिशत हैं। हालांकि, न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि यह सही नहीं है। कॉफी पीनी चाहिए सुबह नौ बजे के बाद बशर्ते जागरण करीब आठ बजे का हो। इस आवश्यक अंतराल के लिए विशेषज्ञों की क्या व्याख्या है जागने और कॉफी के बीच का समय ?
अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से कैसे बदलें?
कई लोगों के लिए, स्वस्थ भोजन और व्यायाम पहली प्राथमिकता है, जिसके लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पूर्ण प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपने पहले से ही महत्वपूर्ण आहार और व्यंजनों को लिख लिया है, आपने व्यायाम का एक कार्यक्रम स्थापित किया है जो आपको संतुष्ट करता है और आपने वास्तव में इन चीजों को अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लिया है। आप जो कुछ भी करते हैं वह मूल योजना के अनुरूप प्रतीत होता है, लेकिन अभी भी एक समस्या है - वे चीजें जिनकी आपने योजना नहीं बनाई थी। जब भोजन
कॉफी डे: कैसे बनती है परफेक्ट विनीज़ कॉफी?
2002 से हर साल 1 अक्टूबर को दुनिया अंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस मनाती है। ऑस्ट्रिया की राजधानी वियना में, हमारे पसंदीदा पेय का उत्सव विशेष ध्यान से गुजरता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि विनीज़ कॉफी एक वास्तविक प्रतीक है, जिसकी लोकप्रियता निर्विवाद है। ऐसी कई चीजें हैं जो खूबसूरत राजधानी वियना को इस कम आकर्षक पेय के साथ जोड़ती हैं, इसलिए यह कोई संयोग नहीं है अंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस यह हर साल यहां धूमधाम से मनाया जाता है। अंततः वियना में कॉफी इसे लगभग किसी भी कोन
