2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दिल की विफलता तब होती है जब हृदय कुशलतापूर्वक रक्त पंप नहीं करता है और इस प्रकार शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं करता है। कई बीमारियां दिल की विफलता का कारण बनती हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप और हृदय और गुर्दे की बीमारी शामिल है। इसलिए, यदि आप अपने आहार में कुछ बदलाव करते हैं, तो आप अपने दिल के काम को काफी आसान बना सकते हैं।
नमक (सोडियम) का सेवन कम करें। दिल की विफलता वाले लोगों के आहार में सोडियम एक महत्वपूर्ण घटक है। उच्च नमक के सेवन से द्रव प्रतिधारण और अक्सर सूजन हो सकती है। तरल पदार्थ के जमा होने से हृदय पर अधिक भार पड़ता है और इससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। नमकीन भोजन और द्रव प्रतिधारण शरीर और मोटापे में कई समस्याओं का कारण बनता है। हां, शरीर को सोडियम की मात्रा की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत कम मात्रा में, इसलिए नमक का सेवन प्रति दिन 2 ग्राम तक सीमित करने का प्रयास करें।
तरल पदार्थ। दिल की विफलता के उन्नत मामलों में, आपका डॉक्टर आपको अपने तरल पदार्थ का सेवन कम करने की सलाह दे सकता है ताकि हृदय को होने वाले तनाव को कम किया जा सके। आपको अपने शरीर को बाहर निकालने के लिए दवा भी दी जा सकती है।
कोलेस्ट्रॉल। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कोरोनरी हृदय रोग से जोड़ा गया है, जो दिल की विफलता का एक प्रमुख कारण है। संतृप्त वसा से भरपूर आहार खराब कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की ओर ले जाता है, और यदि आपको कोरोनरी हृदय रोग का खतरा है, तो आपको इन वसा का सेवन कम करना चाहिए। रेड मीट, अंडे की जर्दी, डेयरी और पशु उत्पादों का सेवन सीमित करें।
पोटेशियम और मैग्नीशियम। वे आपके आहार में महत्वपूर्ण खनिज हैं और यदि आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, तो आपका शरीर अक्सर इन पोषक तत्वों को खो देता है। ऐसा करने के लिए, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे केला, खरबूजे, आलूबुखारा, आलू, सोया, ब्राउन राइस, पालक, नट्स, टोफू और गेहूं के बीज।
छिपे हुए नमक से दूर रहें। ताजे फल और सब्जियां ज्यादा खाएं। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें नमक की मात्रा अधिक होती है। पनीर, सूखे मांस, तैयार शोरबा क्यूब्स, फास्ट फूड और जमे हुए खाद्य पदार्थों में लगभग हमेशा बिना किसी अपवाद के सोडियम होता है।
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