2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
रोड आइलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, चीनी मुक्त गम वास्तव में कमजोर हो जाता है।
विशेषज्ञ यह पता लगाने के लिए निकल पड़े कि च्युइंग गम मानव वजन को कैसे प्रभावित करता है और क्या यह दैनिक कैलोरी सेवन को भी प्रभावित करता है।
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि चीनी मुक्त च्युइंग गम न केवल कैलोरी की मात्रा को कम करने में मदद करता है, बल्कि ऊर्जा की लागत भी बढ़ाता है।
टीम ने स्वयंसेवकों के दो समूहों का परीक्षण किया - वे जो गम चबाते हैं और अन्य जो नहीं करते हैं।
पहले समूह ने हर सुबह एक घंटे के लिए गम चबाया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि दोपहर के भोजन में इन लोगों ने 67 कैलोरी कम खपत की। ऊर्जा से भरपूर, च्युइंग गम चबाकर खाने से उन्हें भूख भी कम लगती थी और वे इसका अधिक सेवन करते थे।
च्युइंग गम कैसे काम करता है
शोधकर्ताओं के अनुसार चबाने से जबड़े की नसें और मांसपेशियां उत्तेजित होती हैं और बदले में मस्तिष्क के उस हिस्से को संकेत भेजता है जो भूख और तृप्ति के लिए जिम्मेदार होता है।
अध्ययन के लेखक यह भी मानते हैं कि दिन में लगभग 15 मिनट चबाने से 50 से अधिक कैलोरी बर्न हो सकती है।
अन्य अध्ययनों के अनुसार, च्युइंग गम तनाव को कम करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।
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