2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सर्दियों के महीनों के दौरान हम अधिक खाना खाने की संभावना रखते हैं - एक जो छुट्टियों से जुड़ा होता है, और दूसरा यह कि जलवायु परिस्थितियों के कारण आंदोलन कई गुना कम होता है।
वसंत के महीनों में, आहार के अलावा, जो कभी-कभी आवश्यक होता है, तेजी से वजन घटाने के लिए चंद्र आहार और, तदनुसार, सामान्य पर वापस आना अच्छा होता है।
चंद्र आहार चंद्रमा के चरणों से संबंधित है और साथ में जो आहार लागू किया जाता है, उससे बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।
चंद्र आहार महीने में चार बार मनाया जाता है और 24 घंटे तक रहता है, जिसके दौरान केवल पानी, बिना चीनी की चाय और दूध, शराब और नमक की मनाही होती है।
इसके साथ आप पूर्णिमा पर एक से तीन किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं, और चंद्रमा के चार चरणों के दौरान उपवास के दौरान खोए हुए किलोग्राम को संरक्षित किया जाएगा। संयम के दिनों के बाद हल्का भोजन जैसे सलाद, फल और अन्य प्रकार के हल्के खाद्य पदार्थ खिलाए जाते हैं।
यदि उपवास बहुत जटिल और पालन करना असंभव है, तो महीने में केवल एक बार पूर्णिमा के दिनों से शुरू करना अच्छा है, और एक बार जब आप आदत में आ जाते हैं, तो अमावस्या और मध्यवर्ती चरणों के दौरान शामिल करना।
जब चंद्रमा कम हो जाता है, तो वह देना शुरू कर देता है और धारण नहीं करता है, इस समय हम थोड़ा व्यापक शासन कर सकते हैं, खुद को लाड़ प्यार करने के लिए, लेकिन कारण के भीतर।
अमावस्या के दौरान, हमारा शरीर अधिकतम, पूरी शक्ति से काम करता है, और इसलिए जब आप 24 घंटे के भीतर पानी और चाय पीते हैं, तो आपका चयापचय तेज हो जाता है।
जैसे-जैसे चंद्रमा उगता है, वैसे ही हमारी भूख भी बढ़ती है, और हमें अपने आहार, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि तभी हमारा शरीर कैलोरी का भंडारण और भंडारण करना शुरू करता है।
2018 में चंद्रमा के चरण
जनवरी
02. 01. 2018 - 04.25.13 - पूर्णिमा
09. 01. 2018 - 00.26.30 - अंतिम तिमाही
17. 01. 2018 - 04.18.28 - अमावस्या
25. 01. 2018 - 00.21.26 - पहली तिमाही
31. 01. 2018 - 15.27.49 - पूर्णिमा
फ़रवरी
07. 02.2018 - 17.55.11 - पूर्ण तिमाही
15. 02. 2018 - 23.06.24 घंटे - अमावस्या
23. 02. 2018 - 10.10.15 - पूर्ण तिमाही
जुलूस
02. 03. 2018 - 02.52.26 - पूर्णिमा
09. 03. 2018 - 13.21.04 - पूर्ण तिमाही
17. 03. 2018 - 16.12.48 - अमावस्या
24. 03. 2018 - 18.36.17 घंटे - पहली तिमाही
मार्च 31, 2018 - 15.38.02 - पूर्णिमा
अप्रैल
08. 04. 2018 - 10.18.48 घंटे - अंतिम तिमाही
16. 04. 2018 - 04.58.15 - अमावस्या
23. 04. 2018 - 00.46.44 - पहली तिमाही
30. 04. 2018 - 03.59.23 - पूर्णिमा
मई
08. 05. 2018 - 05.09.49 - अंतिम तिमाही
15. 05. 2018 - 14.48.51 घंटे - अमावस्या
22. 05. 2018 - 06.50.21 - पहली तिमाही
29. 05. 2018 - 17.20.51 - पूर्णिमा
जून
06. 06. 2018 - 21.32.53 घंटे - अंतिम तिमाही
13. 06. 2018 - 22.44.25 - अमावस्या
20. 06. 2018 - 13.52.03 - पहली तिमाही
28. 06. 2018 - 07.54.22 - पूर्णिमा
जुलाई
06. 07. 2018 - 10.51.56 घंटे - अंतिम तिमाही
13. 07. 2018 - 05.49.01 घंटे - अमावस्या
19. 07. 2018 - 22.53.28 - पहली तिमाही
27. 07. 2018 - 23.21.40 - पूर्णिमा
अगस्त
04. 08. 2018 - 21.19.13 - अंतिम तिमाही
11. 08. 2018 - 12.58.49 - अमावस्या
18. 08. 2018 - 10.49.47 - पहली तिमाही
26. 08. 2018 - 14.57.26 - पूर्णिमा
सितंबर
03. 09. 2018 - 05.38.35 - अंतिम तिमाही
09. 09. 2018 - 21.02.38 घंटे - अमावस्या
17. 09. 2018 - 02.16.15 - पहली तिमाही
25. 09. 2018 - 05.53.41 - पूर्णिमा
अक्टूबर
02. 10. 2018 - 12.46.36 घंटे - अंतिम तिमाही
09. 10. 2018 - 06.48.05 - अमावस्या
16. 10. 2018 - 21.03.02 घंटे - पहली तिमाही
24. 10. 2018 - 19.46.21 - पूर्णिमा
31. 10. 2018 - 19.41.30 - अंतिम तिमाही
नवम्बर
नवंबर 7, 2018 - मार्च 18, 2014 - अमावस्या
15. 11. 2018 - 16.55.32 घंटे - पहली तिमाही
23. 11. 2018 - 07.40.22 घंटे - पूर्णिमा
30. 11. 2018 - 02.20.01। एच - अंतिम तिमाही
दिसम्बर
07. 12. 2018 - 09.21.38 - अमावस्या
15. 12. 2018 - 13.50.28 - पहली तिमाही
22. 12. 2018 - 19.49.49 - पूर्णिमा
29 दिसंबर, 2018 - 11.35.36 अंतिम तिमाही
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