2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वजन कम करना चाहते हैं, अपने फ्रिज को दूध और चाय से भर दें!
दूध की चाय शरद ऋतु और सर्दियों के लिए एक पेय है। इसके अलावा, संयोजन अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए आदर्श है।
दूध की चाय से वजन कम करना एक ऐसा काम है जो इतना नामुमकिन नहीं है। वहीं, यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाएगी।
दूध की चाय न केवल काया बल्कि मानस को भी अच्छी तरह से सहन करती है। चाय के प्रकार का चुनाव जिसके साथ हम वजन घटाने की व्यवस्था लागू करेंगे, सीमित नहीं है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चाय काली है, हरी है या हर्बल है। हालांकि, वजन घटाने के लिए अक्सर हरे रंग की सिफारिश की जाती है। काला भी ऊर्जा के साथ चार्ज होता है।
दूध वाली चाय से वजन कैसे कम करें। आधा लीटर स्किम दूध को बुलबुले आने तक गर्म किया जाता है। फिर 2 बड़े चम्मच चाय डालें।
एक और पांच मिनट के लिए स्टोव पर छोड़ दें। इस मिश्रण को दिन में पियें।
संयोजन तैयार करने का दूसरा तरीका यह है कि पहले पारंपरिक तरीके से चाय तैयार की जाए। आंच से हटाने से कुछ मिनट पहले, उतनी ही मात्रा में दूध डालें। कुछ मिनट के लिए स्टोव पर लौटें, जिसके बाद इसका सेवन किया जा सकता है।
आपके पास पेय पीने के लिए तीन विकल्प हैं - 5-6 सर्विंग्स गर्म, थोड़ा ठंडा पेय फिर से 5-6 सर्विंग्स एक दिन में और 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला।
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, दूध की चाय न केवल वजन कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि सर्दी या फ्लू के उपचार में भी मदद कर सकती है।
पेय में एक शांत और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में आप विशिष्ट बीमारियों के इलाज के लिए हर्बल चाय का उपयोग भी कर सकते हैं।
और यहाँ एक और आहार है जिसमें चाय, दही और शहद शामिल हैं:
पहला दिन:
नाश्ता - चाय और एक बड़ा चम्मच शहद।
दोपहर का भोजन - वैकल्पिक।
दोपहर का नाश्ता - संतरा या अंगूर
शाम को - 1% वसा का दही।
दूसरा दिन:
नाश्ता - चाय और शहद।
दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना - दही।
तीसरा दिन:
सुबह - चाय और मैं
दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना - दही 1% वसा के साथ।
चौथा दिन:
दिन में चार बार शहद के साथ चाय।
पांचवा दिन:
दही दिन में चार बार।
छठा दिन:
रिवर्स ऑर्डर में मोड पर लौटें (5, 4, 3, 2, पहला दिन)।
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