2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
रोजाना दालचीनी और नींबू के रस वाली चाय का सेवन आहार और व्यायाम की तुलना में वजन घटाने में अधिक योगदान देता है। यदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं, तो आप अपने शरीर को जल्दी बदल लेंगे।
देखें कि यह सरल पेय कैसे तैयार किया जाता है, जिसका सेवन आपको अतिरिक्त वसा को अलविदा कहने के लिए हर दिन सुबह और शाम करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए दालचीनी की चाय
आवश्यक उत्पाद: 1/2 दालचीनी छड़ी, 1 बड़ा चम्मच। शहद, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, 1 चम्मच। पानी।
बनाने की विधि: दालचीनी लें और इसे एक बर्तन में एक गिलास पानी के साथ डालें। ५ से १० मिनट तक उबालें, मिश्रण को छान लें और प्याले में डाल दें। 1 बड़ा चम्मच डालें। मिश्रण में शहद और नींबू का रस। अच्छी तरह मिला लें और आपका पेय तैयार है। हर दिन सुबह और शाम इसका आनंद लें!
शहद अन्य मिठास की तुलना में कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है। इसमें कई आहार विटामिन, एंजाइम और पॉलीफेनोल्स के साथ खनिज होते हैं।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और सूजन से राहत दिलाता है। यह उन लोगों के लिए मूल्यवान है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं क्योंकि यह ऊर्जा का स्रोत है और भूख को कम करता है।
नींबू का रस विटामिन सी और फ्लेवोनोइड से भरपूर होता है। यह शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करता है, जिससे सूजन होती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है। हाल ही में एक जापानी अध्ययन के अनुसार, नींबू पॉलीफेनोल्स को वजन बढ़ाने से लड़ने के लिए दिखाया गया है।
दालचीनी, बदले में, भूख को कम करने और शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में प्रभावी है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है और व्यायाम के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। वजन घटाने के लिए यह पूरी प्रक्रिया बहुत फायदेमंद है।
तो बस किचन में जाइए और इस लाजवाब ड्रिंक को बनाना शुरू कीजिए। इसका नियमित रूप से सेवन करें और वजन घटाने की प्रक्रिया को गति प्रदान करें।
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