2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो क्यों न दूध वाली चाय से वजन कम करने की कोशिश करें? विभिन्न आहारों की तुलना में, दूध की चाय शरीर द्वारा अधिक आसानी से सहन की जाती है और अधिक लाभ देती है।
वजन कम करने के लिए दूध के साथ किस तरह की चाय, काली या हरी, बेहतर है? सामान्य तौर पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। ग्रीन टी को पारंपरिक रूप से वजन घटाने के लिए ज्यादा फायदेमंद माना गया है। ब्लैक टी हमें अधिक ऊर्जा देती है, जो एक कामकाजी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है।
इस कारण से, चाय के प्रकार का चुनाव केवल आपके स्वाद पर निर्भर करता है। दूध की चाय से वजन घटाने की दो मुख्य रेसिपी हैं। वे लागू करने के लिए बहुत सरल हैं।
वजन घटाने का पहला नुस्खा - पहले बुलबुले दिखाई देने तक आधा लीटर स्किम दूध गर्म किया जाता है। दो बड़े चम्मच चाय डालें, फिर पाँच मिनट के लिए स्टोव पर छोड़ दें। पेय को थर्मस में डालें और इसे अपने कार्य दिवस के दौरान पियें।
दूध के साथ वजन घटाने वाली चाय का दूसरा नुस्खा - सामान्य तरीके से चाय बनाना। कुछ मिनट बाद, ठंडा होने के बाद, पानी के साथ समान अनुपात में दूध डालें। धीमी आंच पर पांच मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि दूध की चाय किसी भी अन्य आहार के दौरान पीने के लिए उपयोगी है। क्योंकि इस ड्रिंक से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा। आप भोजन के बीच अपनी पसंद के निश्चित अंतराल पर पेय पी सकते हैं।
और एक और टिप - दूध की चाय के साथ वजन घटाने पर अधिकतम प्रभाव के लिए, इसे गर्म नहीं, बल्कि सामान्य कमरे के तापमान पर पिएं।
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