वजन घटाने के लिए जादुई चाय

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

एक कप चाय निश्चित रूप से गले की खराश को शांत करने के लिए, ठंड के दिनों में आपको गर्म रखने के लिए या सिर्फ मूवी कंपनी के लिए सबसे अच्छा पेय है। लेकिन इन सबसे ऊपर, कुछ जड़ी-बूटियों में हमारे फिगर के लिए जादुई गुण होते हैं, जैसे वजन कम करने में मदद करना।

आइए जानते हैं इन जादुई चाय से जो आपके शरीर को सुंदर और कमजोर रख सकती हैं!

1. हरी चाय

चयापचय को गति देने और स्वस्थ वजन घटाने को प्राप्त करने की इसकी क्रिया सिद्ध हो चुकी है। ग्रीन टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीकैंसर, थर्मोजेनिक, एंटीमाइक्रोबियल गुण और प्रोबायोटिक प्रभाव देते हैं। यह निश्चित रूप से दुनिया में सबसे लोकप्रिय चाय है, लेकिन यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी नहीं है।

2. मिंट

पुदीना में एक अद्भुत ताज़ा सुगंध और विशिष्ट स्वाद होता है। यह शरीर पर अच्छा काम करता है क्योंकि यह पाचन में सुधार कर सकता है, तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है और सूजन को समाप्त कर सकता है। इसका उपयोग मसाले और चिकित्सा दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता है। पुदीने का मुख्य लाभ यह है कि यह खाद्य प्रसंस्करण में सुधार करता है, आंतों में हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मारता है, छोटे बच्चों में पेट के दर्द से राहत देता है, जंक फूड खाने के बाद हमें मिलने वाले पाचन विकारों को समाप्त करता है।

3. बिछुआ

बिछुआ चयापचय को तेज करने और हमारे शरीर में हानिकारक और अतिरिक्त वसा को जलाने के सर्वोत्तम साधनों में से एक है। इसमें सेरोटोनिन और एसिटाइलकोलाइन होता है, जो भूख को कम करता है। दुनिया भर में कई पोषण विशेषज्ञ मजबूत भूख को खत्म करने के लिए बिछुआ की सलाह देते हैं। भूख से लड़ना डाइटिंग में मुख्य समस्याओं में से एक है। कम से कम इस समस्या को हल करने में बिछुआ निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकता है।

4. नागफनी

नागफनी एक जड़ी बूटी है जिसमें उपचार गुणों का एक गुच्छा होता है। उनमें से एक कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की समस्याओं का इलाज करने का गुण है। इसलिए यह जड़ी-बूटी हृदय की क्रियाशीलता को बढ़ाती है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और वहीं से हृदय को अधिक ऑक्सीजन मिलती है। इसके अलावा, नागफनी का फल एक मूत्रवर्धक है। इसका मतलब है कि यह वजन घटाने के प्रभाव में मदद करेगा, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाएगा और शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करेगा। यदि आप स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने मेनू में नागफनी को शामिल करना सुनिश्चित करें।