2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फेफड़ों के विषहरण में उपयोग की जा सकने वाली विश्राम विधियों में से एक आवश्यक तेलों का उपयोग है। उबलते पानी में आवश्यक तेल डालें, अपने सिर को एक तौलिये से ढकें और भाप को अंदर लें। नीलगिरी के तेल के साथ डिटॉक्सिफिकेशन सबसे अच्छा है।
विषहरण का एक और उत्कृष्ट तरीका नीलगिरी के तेल से गर्म स्नान है। इसे कम से कम 20 मिनट तक लगाएं। शरीर पसीने और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालना शुरू कर देता है, मांसपेशियों को आराम देता है और सभी तनाव और तनाव गायब हो जाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि साँस के द्वारा फेफड़े 95% तक विषाक्त पदार्थों को पकड़ सकते हैं? डिटॉक्सिफिकेशन की समाप्ति के बाद आप निकोटीन, टार और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं। बेशक, यह उम्मीद न करें कि यदि आप 20 साल तक धूम्रपान करने वाले हैं, तो एक दिन के उपचार से आपको सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल जाएगा। आपको आहार का लगातार और दीर्घकालिक पालन करने की आवश्यकता है।
ध्यान रखें कि उपचार के दौरान वसायुक्त भोजन और मिठाइयों से बचना चाहिए। स्वस्थ भोजन प्रभावी रूप से विषहरण में सुधार करता है।
यहाँ प्रक्रिया है:
1. दो नींबू का रस निचोड़ें। 2 चम्मच के साथ मिलाएं। पानी। इस मिश्रण को सुबह खाली पेट नाश्ते से कुछ मिनट पहले पिएं।
2. नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच आपको गाजर का जूस बनाना चाहिए;
3. दोपहर के भोजन में आपको पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए - चुकंदर का रस, टमाटर, अंजीर या अजमोद;
4. बाकी दिन में आपको कम से कम 3 गिलास अंगूर या अनानास का जूस पीना चाहिए। इन फलों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो फेफड़ों को साफ करते हैं और मुक्त कणों को दूर भगाते हैं। आप इसे गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी से समृद्ध कर सकते हैं;
5. रात के खाने में क्रैनबेरी का जूस जरूर पीना चाहिए।
भोजन के लिए, ऊपर की गैलरी में आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ देख सकते हैं जो आपके फेफड़ों की स्थिति में सुधार करने में आपकी मदद करेंगे।
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