2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मेलबर्न विश्वविद्यालय के ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों का कहना है कि अत्यधिक वसायुक्त भोजन महिलाओं में अवसाद का कारण बन सकता है। उनके अनुसार, बार-बार मिजाज उन महिलाओं की विशेषता होती है जो उच्च वसा वाले भोजन का चयन करती हैं।
अपनी बात को साबित करने के लिए, उन्होंने शिक्षा, आर्थिक स्थिति और शारीरिक गतिविधि में अंतर के साथ, अलग-अलग उम्र में, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों की महिलाओं पर प्रयोगशाला परीक्षण किए।
यह पता चला कि 50 प्रतिशत से अधिक मामलों में बर्गर, सफेद ब्रेड, चिप्स, चीनी, मिठाई, बीयर और सभी प्रकार के पैकेज्ड स्नैक्स का सेवन करने वाले स्वयंसेवक निरंतर अवसाद के प्रभाव में थे।
जो महिलाएं ज्यादातर सब्जियां और फल खाती हैं, लीन मीट, अक्सर मछली और साबुत आटा और पास्ता खाती हैं, अवसाद से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है, साथ ही बार-बार मिजाज भी होता है।
जो महिलाएं अक्सर सलाद खाती हैं वे रेड मीट के बजाय मछली पसंद करती हैं, फलों, नट्स और फलियों पर जोर देती हैं, कभी भी इससे पीड़ित होने का जोखिम नहीं उठाती हैं डिप्रेशन.
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