सबसे असफल आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

इंटरनेट, मीडिया और साथ ही अन्य सभी स्रोत हमें हर तरह के आहार से भर देते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, दुनिया भर में हजारों लोग समान आहार नियमों का पालन करते हैं, लेकिन वे वादा किए गए परिणाम नहीं देते हैं। यहां आपको दुनिया के सबसे असफल आहारों के उदाहरण मिलेंगे, जिन्होंने हालांकि, बड़ी संख्या में अनुयायियों को सफलतापूर्वक आकर्षित किया है।

कच्चा भोजन आहार - सबसे आधुनिक, हाल ही में जारी आहारों में से एक। उसके अभ्यास में उन खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है जिनका कोई ताप उपचार नहीं हुआ है। हालांकि, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा जोखिम पैदा करता है, क्योंकि शरीर को ऐसे प्रोटीन की आवश्यकता होती है जिसकी इस आहार में लगभग कमी होती है।

कम चर्बी वाला खाना - 90 के दशक के आहार में यह लोकप्रिय इस विचार को बढ़ावा देता है कि असीमित मात्रा में कम वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से वजन कम होता है। हालांकि, बाद में यह पाया गया कि कम वसा वाले खाद्य पदार्थों में वास्तव में दूसरों की तुलना में अधिक चीनी होती है। और चीनी आहार नहीं है।

मांसाहारी आहार - असीमित मात्रा में पशु प्रोटीन (मांस, पनीर, अंडे) खाएं, कार्बोहाइड्रेट से सख्ती से परहेज करें, यहां तक कि फलों और नट्स में भी। इस आहार के साथ, उपरोक्त दो के विपरीत, आप वास्तव में अपना वजन कम करते हैं। लेकिन इतना ही नहीं।

थकावट होती है, स्वर की कमी होती है, और कोलेस्ट्रॉल का स्तर अनिवार्य रूप से बढ़ जाता है। साथ ही लीवर का काम भी काफी बाधित होता है और अगर आप ज्यादा देर तक इस डाइट पर टिके रहते हैं तो आप गंभीर परेशानी में पड़ सकते हैं।

गोभी का सूप आहार - बेहद लोकप्रिय, जिसके माध्यम से आप अपना वजन कम करते हैं, लेकिन एक कठोर तरीके से। नतीजा - जैसे ही आप पत्ता गोभी का सूप खाना बंद करेंगे, वजन वापस आ जाएगा।

तीन बेवकूफ आहार:

आलसी आहार - इस आहार की विचारधारा के अनुसार, यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और आप जो कैलोरी खाते हैं उसे कम करते हैं, तो आप बिना हिले-डुले वजन कम करना शुरू कर देंगे। इस तरह, आप केवल मांसपेशियों को खोने, दुबले होने या, यदि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और एक गतिहीन जीवन जीने के लिए, गलत खाद्य पदार्थ खाने से, मोटापे का जोखिम उठाते हैं।

बिस्कुट आहार - यदि आप केवल "स्वस्थ" बिस्कुट खाते हैं, तो आप अपने शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक सभी चीजों से वंचित कर देंगे। और अगर आप चॉकलेट या चीनी के बिस्किट खाते हैं… तो आप क्या सोचते हैं? !!

शराब आहार - हाल ही में कुछ मशहूर हस्तियों द्वारा "नशे में" शासन शुरू किया गया, सुबह में पसंद की शराब की खपत के साथ शुरू होता है। आहार करने वाले के लिए यह विचार है कि वह थोड़ा चक्कर महसूस करे और खाने के बारे में न सोचे। इस आहार के साथ, एनोरेक्सिया विकसित होने की सबसे अधिक संभावना के अलावा, आपको यकृत की समस्याएं होती हैं, साथ ही सबसे अधिक संभावित निदान: एक शराबी।

क्या आदर्श व्यक्ति के नाम पर सब कुछ इसके लायक है? मुश्किल से।