2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह पता चला है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और हमारे माता-पिता हमें बड़ा करते हैं और हमें यह सिखाने की कोशिश करते हैं कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं, उन्होंने अनजाने में हमारे आसपास के जीवन के बारे में कुछ पूरी तरह से सही विचार नहीं बनाए हैं।
यह हमारे आहार के लिए विशेष रूप से सच है। बच्चों को यह विश्वास दिलाया जाता है कि डेयरी उत्पाद, सलाद और जूस सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थों में से हैं। लेकिन क्या वे हमें यह बताना नहीं भूले हैं कि वे घर के बने लोगों के बारे में बात कर रहे हैं?
दूध
ताजा दूध ठेठ नाश्ता है - मेज पर बच्चे, माँ फ्रिज से दूध का डिब्बा निकालती है और जामुन को उनके कटोरे में डाल देती है।
सच्चाई: दूध अच्छा होता है क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है।
बड़ी सच्चाई: डिब्बे में दूध पाश्चुरीकृत होता है, जिसका अर्थ है कि इसके प्रसंस्करण के दौरान यह न केवल अपने उपयोगी पदार्थों को खो देता है, बल्कि अधिक टिकाऊ होने के लिए, इसकी संरचना में कृत्रिम रूप से विभिन्न तैयारी जोड़ी जाती है, जो शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकती है।
कलि रोटी
यदि यह रोटी वास्तव में विशेष प्रकार के आटे से बनाई जाती है, तो यह निश्चित रूप से अत्यंत उपयोगी होगी, लेकिन यहाँ बड़ा है लेकिन - उस स्थिति में यह काफी महंगा होगा और चूंकि अधिकांश लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, घरेलू बाजार की एक सामूहिक घटना शिलालेख टिपोव के साथ रोटी है, जो वास्तव में साधारण सफेद आटे और कई रंगों के साथ मिश्रित होती है।
चटनी
कोई भी जिसने घर का बना लियूटेनिट्सा बनाया है, वह खुद के लिए न्याय कर सकता है कि इस तरह की किसी चीज़ का स्वाद असली उत्पादों से बना है, लेकिन यह भी कि इसकी कीमत किस कीमत पर है। कुपेशकी लुटेनित्सि और केचप केवल रसायन हैं - रंगीन, बढ़ाने वाले, संरक्षक, स्वाद। अगर आपको लगता है कि ये उत्पाद टमाटर, मिर्च, प्याज, गाजर और इसी तरह की अन्य सामग्री से बने हैं, तो सस्ते कुपेश्का ल्यूटेनिट्सा का लेबल पढ़ने की कोशिश करें। हमें यकीन है कि आपको पता नहीं चलेगा कि आपने वास्तव में क्या खरीदा है।
एक डिब्बे में ताजा सलाद
आप काम पर हैं और आप तेजी से लेकिन स्वस्थ खाना चाहते हैं और आप पास के हाइपरमार्केट से सलाद पर दांव लगा रहे हैं। हम यहां सब्जियों की गुणवत्ता पर टिप्पणी नहीं करेंगे, लेकिन जिस ड्रेसिंग के साथ इस प्रकार का सलाद आमतौर पर छिड़का जाता है, वह हैमबर्गर के रूप में कैलोरी में लगभग उच्च साबित होता है।
बेबी खट्टा और स्टार्च
गाढ़ा, मटमैला, मलाईदार स्टार्च जब बच्चे के नाजुक शरीर में प्रवेश करता है, तो यह चिपकने का काम करता है, जिससे पेट और आंतों का सामान्य रूप से काम करना मुश्किल हो जाता है।
दोबारा खरीदारी करने से पहले अच्छी तरह सोच लें!
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