2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जैसा कि हम जानते हैं कि फल और सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं, और इनके साथ हमें कई महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व मिलते हैं। ब्रोकली उनमें से कुछ उपयोगी सब्जियां हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करें बैक्टीरिया से लड़ने के लिए फेफड़ों.
फेफड़ों के लिए ब्रोकली के फायदे
सामान्य तौर पर, ब्रोकोली एक अनूठी सब्जी के साथ जिसमें कई उपयोगी गुण होते हैं, इस तथ्य को काफी हद तक इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि इसमें हमारे शरीर के लिए कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। इस बीच, बाल्टीमोर विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि इस प्रकार की गोभी में एक और अमूल्य संपत्ति है। जब व्यवस्थित और नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह रोगजनकों को नष्ट करते हुए फेफड़ों को साफ करने में मदद करता है, जो बदले में काफी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
के लिये फेफड़ों के ऊतकों की रक्षा के लिए विभिन्न प्रकार के रोगजनक बैक्टीरिया के प्रभाव से, हमारे शरीर के अपने विशेष "सैनिक" हैं, अर्थात् ल्यूकोसाइट्स (श्वेत रक्त कोशिकाएं)। हालांकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले या पुरानी बीमारी से पीड़ित लोगों में, यह सुरक्षात्मक कार्य बिगड़ा हुआ है या काफी कमजोर है।
इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले कई प्रतिरक्षा विकारों से पीड़ित होते हैं, जिसमें अनिवार्य रूप से नियमित धूम्रपान भी शामिल है। फेफड़ों.
सल्फोराफेन जो है ब्रोकोली में निहित आंतों और लार ग्रंथियों में विशिष्ट एंजाइमों के प्रभाव में एक सक्रिय अवस्था में प्रवेश करता है, जो बदले में, सीधे पाचन प्रक्रिया में शामिल होते हैं। होने के कारण ब्रोकोली सबसे उपयोगी सब्जियों में से एक है जिसे हम सभी को नियमित रूप से खाना चाहिए और अपने मेनू में शामिल करना चाहिए।
उपरोक्त सभी तथ्यों को देखते हुए, ब्रोकली उन धूम्रपान करने वालों के लिए बहुत उपयोगी है जो अभी तक आदत नहीं छोड़ सकते हैं और व्यवस्थित रूप से सिगरेट का दुरुपयोग करते हैं।
कोई कम महत्वपूर्ण तथ्य यह नहीं है कि इस सब्जी में उपयोगी है sulforaphane जो मैक्रोफेज को ट्रिगर करने में मदद करते हैं। वे हमारे फेफड़ों की स्थिति के लिए मुख्य दोषी हैं। इसलिए यह बहुत है ब्रोकली का सेवन करना जरूरी दोनों रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए और यदि आपके पास कोई है फेफड़ों की समस्या.
नियमित रूप से ब्रोकली खाने से आपको प्राकृतिक रूप से लाभकारी पदार्थ सल्फोराफेन मिलता है। यह इसमें शामिल प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करता है हमारे फेफड़ों की सफाई, इसलिए वे बहुत बेहतर काम करते हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि इस पदार्थ का उपयोग अक्सर फेफड़ों के कई रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।
और आखिरी लेकिन कम से कम वह नहीं है अगर आप नियमित रूप से ब्रोकली खाते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है और विशेष रूप से धूम्रपान करने वाले लोगों में।
याद रखें कि इन सबके बावजूद ब्रोकोली के उपयोगी गुण और सामान्य रूप से सब्जियां, वे दवाएं नहीं हैं और किसी भी बीमारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है और स्व-दवा में शामिल नहीं होना चाहिए।
सिफारिश की:
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए खाएं सेब और टमाटर
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने डेली मेल को बताया कि तीन सेब और दो टमाटर एक दिन में फेफड़ों की प्राकृतिक उम्र बढ़ने को धीमा कर देंगे और धूम्रपान के बाद होने वाले नुकसान को बहाल करेंगे। पूर्व धूम्रपान करने वालों को सेब और टमाटर से सबसे ज्यादा फायदा होगा। हालांकि, प्रभाव के लिए, आपको सेब और टमाटर ताजा खाने की जरूरत है। डिब्बाबंद जूस और फलों का आपके शरीर पर इतना सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। जॉन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी का कहना है कि पूर्व धूम्रपान करने वालों को हर दिन सेब और टमाटर खाने
फेफड़ों के लिए चमत्कारी हैं दोनों फल
फेफड़ों का उचित कार्य पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है क्योंकि फेफड़ों शरीर के सभी ऊतकों और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। फेफड़ों की सफाई हानिकारक आदतों जैसे धूम्रपान और प्रदूषित वातावरण के संपर्क के साथ-साथ अच्छी स्वच्छता बनाए रखने दोनों द्वारा की जाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के प्रयासों की भी आवश्यकता है, जो श्वसन प्रणाली को बार-बार होने वाले संक्रमण से बचाता है, साथ ही अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य जैसे पुराने रोगों से भी बचाता है। कुछ उ
फेफड़ों के लिए सर्वोत्तम आहार
रोग, धूम्रपान और खराब पारिस्थितिकी फेफड़ों में बलगम और बलगम के संचय में योगदान करते हैं। हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जो फेफड़ों को सक्रिय रूप से साफ करने और विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करते हैं। तैयार शरीर अधिक आसानी से विभिन्न बीमारियों का सामना कर सकता है, विशेषज्ञ बताते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक नींद शासन का पालन करने, व्यायाम करने और ठीक से खाने की आवश्यकता है। और जब बात आती है फेफड़ों के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ , आपको इन उत्पादों को हर दिन अपने मेनू
ब्रोकोली और फूलगोभी को जमने के लिए अमूल्य टिप्स
ब्रोकोली और फूलगोभी सबसे उपयोगी सब्जियों में से हैं, क्योंकि वे विटामिन के असली बम हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं और शरीर को यकृत रोग और यहां तक कि कैंसर से भी बचाते हैं। वे उम्र बढ़ने के खिलाफ भी अच्छी तरह से काम करते हैं और विशेष रूप से एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होते हैं। साधारण गोभी के विपरीत, वे सूजन का कारण नहीं बनते हैं और छोटे बच्चों द्वारा भी सेवन के लिए उपयुक्त हैं। इसलिए इसका सेवन पूरे साल करना अच्छा होता है, न कि केवल उस
स्वस्थ पेट के लिए ब्रोकोली और आलू
यदि आप लगातार बेचैनी, सूजन और हल्का दर्द महसूस करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूक्ष्मजीवविज्ञानी वातावरण परेशान है। यहां तक कि अगर आप मेज पर बैठते समय इसे ज़्यादा नहीं करते हैं, अगर आप उन प्रसिद्ध लौकी में से नहीं हैं जो आपको हमेशा प्लेट पर भ्रमित करते हैं, तो हो सकता है कि आपने अपने पेट को ओवरलोड कर दिया हो और इसे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण में बदल दिया हो। .
