2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने डेली मेल को बताया कि तीन सेब और दो टमाटर एक दिन में फेफड़ों की प्राकृतिक उम्र बढ़ने को धीमा कर देंगे और धूम्रपान के बाद होने वाले नुकसान को बहाल करेंगे।
पूर्व धूम्रपान करने वालों को सेब और टमाटर से सबसे ज्यादा फायदा होगा। हालांकि, प्रभाव के लिए, आपको सेब और टमाटर ताजा खाने की जरूरत है। डिब्बाबंद जूस और फलों का आपके शरीर पर इतना सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
जॉन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी का कहना है कि पूर्व धूम्रपान करने वालों को हर दिन सेब और टमाटर खाने के लाभों का सबसे अच्छा अनुभव होगा।
प्रयोगों में 30 वर्ष से अधिक आयु के 650 लोगों को शामिल किया गया जिन्होंने धूम्रपान बंद कर दिया, लेकिन तंबाकू के धुएं से उनके फेफड़े क्षतिग्रस्त हो गए।
१० वर्षों तक, उन्होंने दिन में दो बार ३ सेब और २ टमाटर खाए, और अंतिम परिणाम फेफड़ों की रिकवरी थे। वैज्ञानिक कहते हैं कि आप तुरंत स्वस्थ आहार के प्रभाव की उम्मीद नहीं कर सकते, लेकिन लंबे समय में इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
30 साल की उम्र के बाद, फेफड़े की कार्यक्षमता कम होने लगती है, और यह तथ्य कि आप एक पूर्व धूम्रपान करने वाले हैं, बाद की उम्र में आपके स्वास्थ्य को और अधिक जटिल बना देगा।
लेकिन अगर आप अपना आहार बदलते हैं तो आप सामान्य शब्द अवरोधक फुफ्फुसीय रोग के तहत वातस्फीति, तीव्र ब्रोंकाइटिस और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम कर देंगे, जो हृदय प्रणाली को भी प्रभावित करते हैं।
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