2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ब्रांडेड सौंदर्य प्रसाधनों के लिए सैकड़ों या दसियों खर्च किए बिना सुंदर और स्वस्थ दिखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। प्रकृति ने हमें ऐसे खाद्य पदार्थ दिए हैं जिनका नियमित रूप से सेवन करने से महिला सौंदर्य में योगदान होता है।
उदाहरण के लिए, टमाटर का नियमित सेवन और फेस मास्क में उनका उपयोग त्वचा को युवा और सुंदर बनाए रखने में मदद करता है, जैसा कि ब्रिटिश विशेषज्ञों ने पाया है।
उन्होंने एक अध्ययन किया, जिसके बाद यह स्पष्ट हो गया कि टमाटर में निहित एंटीऑक्सिडेंट त्वचा में पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं और इसे हानिकारक सूरज की किरणों से बचाते हैं।
लाल सब्जियां आपकी त्वचा को निर्जलीकरण से भी बचा सकती हैं, जो आपके कार्यालय में एयर कंडीशनर के निरंतर संचालन से हो सकती है। वैज्ञानिक न केवल मेनू के हिस्से के रूप में, बल्कि कॉस्मेटिक फेस मास्क के रूप में हमेशा घर पर टमाटर रखने की सलाह देते हैं।
टमाटर का रस भी बहुत उपयोगी पेय है। इसमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, पेक्टिक पदार्थ, कार्बनिक अम्ल, कैरोटीन, विटामिन सी, पी, पीपी और बी विटामिन, खनिज जैसे लोहा, पोटेशियम, कोबाल्ट, तांबा, क्रोमियम, जस्ता, मैंगनीज, मोलिब्डेनम शामिल हैं।
टमाटर के मांसल भाग में लाइकोपीन नामक एक बहुत ही मूल्यवान पदार्थ होता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। टमाटर का रस मूत्रवर्धक को उत्तेजित करता है, बिगड़ा हुआ चयापचय को सामान्य करता है और पाचन में सुधार करता है।
यह कब्ज के साथ हृदय रोगों और आंत के कार्यात्मक विकारों में उपयोगी है।
टमाटर के रस में महिलाओं को हड्डी के ऊतकों के विनाश से बचाने की क्षमता होती है, जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होती है।
कनाडा के वैज्ञानिकों के अनुसार, लाइकोपीन को हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस के वैकल्पिक उपचार के रूप में प्राकृतिक आहार पूरक के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।
लाइकोपीन हड्डियों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और हड्डी के ऊतकों के विनाश को सीमित करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को कम करता है।
टमाटर और टमाटर के रस का नियमित सेवन रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है। इन लिपिडों को हृदय रोग के लिए मुख्य अपराधी माना जाता है और रक्त वाहिकाओं में वसा का जमाव होता है।
टमाटर दांतों, बालों और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। टमाटर का रस गंभीर सनबर्न के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।
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