2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पोषण विशेषज्ञ तेजी से रेपसीड तेल की सिफारिश कर रहे हैं। यह ब्रैसिका परिवार के सुंदर पीले फूल वाले पौधों से प्राप्त रेपसीड के छोटे बीजों को दबाकर प्राप्त किया जाता है। गोभी और फूलगोभी भी रेपसीड तेल का एक आदर्श स्रोत हैं।
मुख्य रूप से इसके पौष्टिक गुणों के कारण उपभोक्ता इस तेल का तेजी से उपयोग कर रहे हैं। इसमें सभी वनस्पति वसा के संतृप्त फैटी एसिड का निम्नतम स्तर होता है।
पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि रेपसीड तेल में कई मूल्यवान आहार गुण होते हैं। यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के मध्यम स्तर होते हैं।
एक और निर्विवाद लाभ यह है कि उत्पाद महंगा नहीं है।
रेपसीड तेल में एक मजबूत या दखल देने वाला स्वाद और सुगंध नहीं होता है, इसलिए यह अन्य प्रकार के वसा के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
आपको यह जानने की जरूरत है कि इस प्रकार के तेल को हीट ट्रीट नहीं किया जाना चाहिए। जब गरम और तला हुआ होता है, तो रेपसीड तेल बहुत सुखद गंध प्राप्त नहीं करता है।
यह सभी के लिए स्पष्ट है कि हम जो खाते हैं वह अनिवार्य रूप से हमारे समग्र स्वरूप को प्रभावित करता है।
उदाहरण के लिए, तेल न केवल शरीर की सामान्य स्थिति के लिए, बल्कि बालों और नाखूनों की मजबूती, सुंदरता और चमक के लिए भी आवश्यक है। इसीलिए उत्पाद के प्रकार और गुणवत्ता को ध्यान से चुनना आवश्यक है।
रेपसीड तेल आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को पोषण देता है और साथ ही हवा के प्रतिकूल प्रभावों से भी बचाता है। रेपसीड तेल का एक और सिद्ध गुण इसकी विटामिन ई की उच्च सामग्री है।
एक ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, दैनिक मेनू से व्यंजनों में इस तेल के एक चम्मच से अधिक नहीं जोड़ना आवश्यक है।
बेशक, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। ऐसा करने के लिए हर सुबह अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम लगाएं। इससे आपके चेहरे में ताजगी और लोच बनी रहेगी।
सिफारिश की:
अल्फाल्फा भूख को कम करता है और पाचन में सुधार करता है
हालांकि कई लोग अल्फाल्फा शब्द को गायों और घोड़ों के आहार में उपलब्ध पूरक के साथ जोड़ते हैं, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि इस जड़ी बूटी में चमत्कारी शक्तियां हैं। यह प्राचीन काल से अधिकांश लोगों के लिए इसके उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन समय के साथ इसकी लोकप्रियता कम होने लगी। इसलिए यहां हम आपको समय पर वापस ले जाएंगे और आपको अल्फाल्फा की असाधारण शक्ति से परिचित कराएंगे, जिसके गुणों को आधुनिक विज्ञान पहले ही पहचान चुका है:
रेपसीड तेल के फायदे
सरसों का तेल जैविक रेपसीड से कोल्ड प्रेसिंग द्वारा निकाला गया एक जैविक उत्पाद है। इसे बिना किसी केमिकल के फिल्टर और प्रोसेस किया जाता है। रेपसीड एक जैविक कच्चा माल है, जिसकी खेती के लिए यातायात से दूर स्थानों को चुना जाता है। खनिज उर्वरकों और कीटनाशकों के साथ उर्वरक के बिना बढ़ता है। रेपसीड एक ऐसा उत्पाद है जो आनुवंशिक रूप से संशोधित नहीं है और इसके बीजों का रसायनों से उपचार नहीं किया जाता है। हाल के वर्षों में, रेपसीड तेल का अधिक से अधिक बार उपयोग किया गया है। यह इस तथ
एलर्जी की उपस्थिति में कौन से उत्पाद योगदान करते हैं?
सामान्य तौर पर, कोई भी भोजन खाद्य एलर्जी का कारण बन सकता है। हालांकि, कुछ ऐसे उत्पाद हैं जिनके अवयव अधिक बार और अधिक तेज़ी से एलर्जी का कारण बनते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि गाय का दूध, अंडे, मछली, केकड़े, मांस, फलियां जैसे खाद्य पदार्थ खाने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया विशेष रूप से आम है। गाय का दूध (शायद ही कभी अन्य जानवरों का दूध) एक सामान्य एलर्जी है जो पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आप पाचन तंत्र के कुछ रोगों (पुरानी गैस्ट्राइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, अग्न्याशय
जैतून का तेल बनाम रेपसीड तेल: कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है?
रेपसीड तेल और जैतून का तेल दुनिया में दो सबसे लोकप्रिय खाना पकाने के तेल हैं। दोनों को हार्ट हेल्दी बताया गया है। हालांकि, कुछ लोगों को आश्चर्य होता है कि अंतर क्या है और स्वास्थ्यवर्धक क्या है। रेपसीड और जैतून का तेल क्या है? रेपसीड तेल रेपसीड (ब्रैसिका नैपस एल) से उत्पन्न होता है, जिसे आनुवंशिक रूप से संशोधित करके इरूसिक एसिड और ग्लूकोसाइनोलेट्स जैसे जहरीले यौगिकों में कम किया गया है, जिसमें प्राकृतिक रूप से रेपसीड होता है। यह तकनीक करता है सरसों का तेल खपत के लिए स
दिन में 2 कीवी मूड में सुधार करता है
एक नए अध्ययन से पता चला है कि कीवी के नियमित सेवन से अच्छे मूड में सुधार होता है और व्यक्ति पूरे दिन तरोताजा महसूस करता है। प्रयोग में इस फल की उपयोगिता सिद्ध करने के लिए 54 स्वयंसेवकों को 3 समूहों में बांटा गया। पहले समूह ने प्रतिदिन 2 कीवी खाया। दूसरे समूह के प्रतिभागियों के मेनू में आधे कीवी थे, और तीसरे समूह ने फल का सेवन बिल्कुल नहीं किया। 6 सप्ताह के शोध के बाद, परिणाम निश्चित रूप से कीवी के लाभकारी प्रभाव को साबित करते हैं। अन्य 2 समूहों में स्वयंसेवकों के विप
