2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
नाराज़गी एक बहुत ही आम समस्या है। हालांकि इनका इलाज आसानी से हो जाता है।
नाराज़गी न होने के लिए, आपको पहले अपने मेनू से चिड़चिड़े खाद्य पदार्थों को खत्म करना होगा।
अगर आपको पहले से ही ऐसी कोई समस्या है तो ऐसा आहार लें जिसमें केला, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट और चाय शामिल हो।
एसिड को कम करने के लिए थोड़े से नमक के साथ पके हुए आलू की सलाह दी जाती है। ये पचने में अपेक्षाकृत आसान होते हैं, जबकि पाचन तंत्र को प्रभावित नहीं करते हैं। नाराज़गी के मामले में, इसे अधिक बार खाया जाना चाहिए, लेकिन कम मात्रा में।
जड़ी बूटियों में से, सबसे अधिक फायदेमंद गर्म पुदीना और डिल की चाय हैं। ये दो जड़ी बूटियां बहुत उपयोगी हैं और पेट और आंतों में गैस के खिलाफ अच्छी तरह से काम करती हैं।
हर्बल चाय को मसालेदार और मसालेदार व्यंजन खाने के बाद पिया जा सकता है जो पेट की दीवारों और आंतों में जलन पैदा कर सकता है, साथ ही अगर आपको पहले से ऐसी कोई समस्या है
नाराज़गी से ग्रस्त लोगों के लिए रोगनिरोधी रूप से अनुशंसित।
हर्बल पुदीना चाय हमारे देश में एक बहुत ही लोकप्रिय हर्बल पेय है। अपच, या तथाकथित अपच के साथ मदद करता है, जो चिड़चिड़ापन और बेचैनी की भावना पैदा करता है।
ऐसे में पुदीने की चाय बहुत ताजगी देती है क्योंकि यह पाचन तंत्र के विकारों से उबरने में मदद करती है।
इसके अलावा, पुदीना पारंपरिक रूप से नाराज़गी, मतली, पाचन तंत्र की सूजन, गैस और पित्त पथरी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान भी पुदीने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, सोने से पहले चाय का सेवन करना अच्छा नहीं है, क्योंकि पुदीना भी एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम देता है, पेट के एसिड का रास्ता साफ करता है।
एक और अत्यंत उपयोगी जड़ी बूटी है डिल। दर्द और पेट की समस्याओं के लिए ताजा या सूखा, इसकी चाय पीने की सलाह दी जाती है।
एक और नुस्खा जिसे आप लागू कर सकते हैं वह है एक चम्मच बारीक कटी हुई ताजा सुआ, 1/2 चम्मच चीनी के साथ पीसें और 1 और 1/2 चम्मच उबलते पानी डालें।
ठंडा होने के बाद इसे छान लें और खाने से 20-30 मिनट पहले 1 चम्मच आसव को पी लें। सौंफ की दिलचस्प बात यह है कि अगर इसे मसाले के रूप में बड़ी मात्रा में लिया जाए तो यह वास्तव में नाराज़गी पैदा करने में सक्षम है।
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ध्यान! हमारे देश में व्यापार नेटवर्क में टकसाल जैतून का तेल
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