2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम आमतौर पर भूख को संतुष्ट करने के प्रयास में नमकीन खाते हैं। हम जितनी राशि का उपभोग करते हैं, हम उन्हें हानिरहित मानते हैं। दुर्भाग्य से, मामला यह नहीं है। सबसे पहले, नमकीन तथाकथित खाली कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थों के समूह से संबंधित हैं। दूसरे शब्दों में - हम अपने शरीर को स्वस्थ पदार्थों की आपूर्ति किए बिना उनसे भरते हैं।
अत्यधिक उच्च नमक सामग्री के कारण कुपेशकी लवण भी हानिकारक होते हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि इससे उच्च रक्तचाप और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इससे भी अधिक खतरनाक तथ्य यह है कि लवणों में शर्करा होती है, जो उन्हें व्यसन की ओर ले जाती है और उन्हें खाने की एक अदम्य इच्छा होती है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि इस प्रकार के डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में कई अन्य हानिकारक पदार्थ होते हैं: संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले, रंग। बार-बार खपत कोलेस्ट्रॉल को बहुत खतरनाक स्तर तक बढ़ा सकती है, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है। इसका कारण इस प्रकार के भोजन में ट्रांस वसा की अत्यधिक उपस्थिति है।
इन सभी नकारात्मकताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हम आपको दो त्वरित, आसान और एक ही समय में बेहद स्वस्थ व्यंजनों की पेशकश करते हैं, जो कुपेश नमक के विकल्प हैं, जिन्हें आप ऊपर गैलरी में देख सकते हैं। पहले वाले में लार्ड की उपस्थिति आपको चौंका न दें - मात्रा छोटी है, और इस प्रकार की वसा मार्जरीन की तुलना में शरीर को बहुत कम नुकसान पहुंचाती है।
दूसरा नुस्खा इंकॉर्न स्नैक्स के लिए है, जिसे शाकाहारी या शाकाहारी आहार में शामिल किया जा सकता है, और जिसे आप सचमुच प्यार में पड़ जाएंगे।
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