अलग खाने के खिलाफ तर्क

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

वजन घटाने के लिए अलग भोजन सबसे लोकप्रिय और सम्मानित तरीकों में से एक है। इस आहार के बहुत सारे समर्थक हैं, लेकिन कुछ विरोधी नहीं हैं।

दशकों से, अलग खाने को आहार के रूप में नहीं देखा गया है, बल्कि जीवन के एक तरीके और आम खाने की आदतों के रूप में देखा गया है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और हृदय रोगों के लिए एक अलग आहार के फायदे निर्विवाद हैं।

डॉ. हे को विभाजित आहार का जनक माना जाता है। इंटरकनेक्टेड टेबल में इसके द्वारा व्यवस्थित मेनू मॉडल संगत उत्पादों के संयोजन से शरीर पर भार को कम करने की अनुमति देता है।

उत्पादों का भेदभाव सख्त है, लेकिन यह विभिन्न संयोजनों के लिए एक बढ़िया विकल्प और संभावना की अनुमति देता है। हालांकि, एक अलग आहार के मजबूत विरोधी हैं।

कई पोषण विशेषज्ञ हैं जो एक अलग आहार के लाभों से इनकार करते हैं। उनमें से अधिकांश इस भोजन प्रणाली को "कृत्रिम" कहते हैं क्योंकि यह प्राकृतिक और सामान्य पाचन को बाधित करता है।

डॉ. हे के विरोधी मानव इतिहास और विशेष रूप से मनुष्यों के शारीरिक विकास का उल्लेख करते हैं। यह, साथ ही खाना पकाने के विकास से पता चलता है कि एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के मिश्रित खाद्य पदार्थ खाने के लिए अनुकूलित किया जाता है।

एक अलग आहार का पालन करने से, एक जोखिम है कि हमारा शरीर मिश्रित खाद्य पदार्थों के सामान्य पाचन से निपटने का आदी हो जाएगा और केवल अलग-अलग संयोजनों से निपटने के लिए अभ्यस्त हो जाएगा, जो कि कई पोषण विशेषज्ञों के अनुसार हानिकारक से अधिक है।

तथ्य यह है कि प्रकृति में ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं जिनमें केवल प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट हों। हम जो भी चीजें खाते हैं उनमें से ज्यादातर विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।

उनके कट्टर विरोधियों के अनुसार, एक अलग आहार का एक और नुकसान यह है कि यह भोजन के आनंद को स्वयं महसूस नहीं होने देता है, जो कि एक बड़ा कारक है। हे की प्रणाली को कई लोग खाने की परंपराओं के विपरीत मानते हैं और भूख की निरंतर भावना की ओर ले जाते हैं।