2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
केवल दो ही चीजें हैं जो इतनी दृढ़ता से महिलाओं में निराशा की निराशाजनक भावना पैदा करने की शक्ति रखती हैं।
उनमें से पहले पुरुष हैं, जिनकी मनोवृत्ति एक नाजुक महिला के दिल को तूफानी बादल में बदलने या उसे लाचारी की स्थिति में लाने में सक्षम है।
दूसरी चीज जो कमजोर सेक्स के मूड पर इतना मजबूत प्रभाव डालती है वह है आहार। आहार का पालन करने की भावना से सभी महिलाएं अच्छी तरह वाकिफ हैं - आप जो खाती हैं वह नहीं खा सकती हैं और फिर भी यह महसूस करना कि आप अभी भी मोटी हैं, आपको अंदर से खा जाती हैं।
आहार का पालन करते समय महिलाओं के असंतोष का कारण यह दुर्जेय संयोजन है। हालांकि कुछ स्वस्थ मेनू यह घोषणा करते हैं कि उनके उचित चयन और उत्पादों के संयोजन के साथ वे शरीर को अनसुनी ऊर्जा और महत्वपूर्ण रस के साथ चार्ज करेंगे, यह भावना अक्सर अगोचर रहती है। सब कुछ मनोवैज्ञानिक रूप से परेशान करने वाले विचार के तहत कुचल दिया जाता है कि हम सिर्फ एक आहार पर हैं।
यह पता चला है कि हमारे छल्ले हटाने का मेनू अक्सर खराब मूड का कारण होता है। प्रोटीन आहार का महिलाओं के मानस और शरीर पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसका कारण हमारे दैनिक भाग में कार्बोहाइड्रेट की कुल कमी है। कार्बोहाइड्रेट वे यौगिक हैं जो सेरोटोनिन को बढ़ावा देते हैं - खुशी का हार्मोन, जो महिलाओं के मूड में बदलाव के लिए मुख्य अपराधी है।
यह साबित हो चुका है कि निष्पक्ष सेक्स में कार्बोहाइड्रेट की कमी पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक दृढ़ता से और उससे भी अधिक गंभीर रूप से प्रभावित करती है।
मूल परिकल्पना यह है कि प्रत्येक महिला प्राणी का जन्म सेरोटोनिन के निम्न स्तर के साथ होता है। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि स्पेगेटी या पास्ता का एक हिस्सा हर महिला के जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण वापस लाने में सक्षम है।
निष्पक्ष सेक्स में खराब मूड का एक अन्य प्रमुख कारण अपर्याप्त नींद है। एक रात की नींद हराम कोई समस्या नहीं है, लेकिन जब अनिद्रा प्रणालीगत हो जाती है, तो स्थिति बदल जाती है। अगर हम दिन में कम से कम पांच घंटे नहीं सोते हैं, तो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है और मूड तेजी से गिर जाता है।
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