मछली उत्पाद हमारी आंखों को स्वस्थ रखते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हम में से कई लोग ऑफिस में पूरा दिन कंप्यूटर के सामने बिताते हैं। जब हम घर पहुंचते हैं, तो हम मॉनिटर के सामने फिर से इंटरनेट ब्राउज़ करने या टीवी देखने के लिए तब तक खड़े रहते हैं जब तक हम सो नहीं जाते। ऐसा दैनिक जीवन सचमुच हमारी आंखों के लिए हानिकारक है। लंबे समय तक काम करने पर वे थक जाते हैं, हमारी आंखें धुंधली और धुंधली हो जाती हैं। अंतिम परिणाम यह है कि हमारा समग्र विकिरण थकावट को धोखा देता है।

नींद पूरी न होने पर भी हमारी आंखें थक जाती हैं। जब हम दोस्तों के साथ देर से बाहर जाते हैं, शराब की एक कठिन रात के बाद या सिर्फ हमारी अनिद्रा के कारण, तनाव के परिणामस्वरूप। एक स्पष्ट और स्पष्ट दृष्टिकोण अत्यंत महत्वपूर्ण है, खासकर जब हम काम पर हों या किसी व्यावसायिक बैठक में हों।

सबसे सुविधाजनक और आसान तरीका है कि हमेशा आई ड्रॉप वाली एक बोतल हाथ में रखी जाए, जो किसी भी फार्मेसी में सस्ती कीमतों पर बेची जाती है। हालांकि, ये समाधान एक दोधारी तलवार हैं और अक्सर अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं। आई ड्रॉप आंखों में रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और उसके ऊपर, लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव नहीं होता है।

जब बूँदें वाष्पित हो जाती हैं, तो रक्त वाहिकाओं पर फिर से आक्रमण करता है और आँखों पर अधिक दबाव डालता है। और जितनी देर तुम बूंदों का उपयोग करते हो, उतने ही अधिक तुम उन पर निर्भर होते जाते हो।

कुछ रेडीमेड आई ड्रॉप्स में पाया जाने वाला नेफ़ाज़ोलिन अनियमित दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप, गंभीर सिरदर्द और सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है। एक अन्य परिणाम आंखों में रक्त वाहिकाओं को स्थायी क्षति है।

और थकी हुई आँखों की समस्याओं के खिलाफ, प्रकृति माँ ने हमें ऐसे उत्पाद देने का ध्यान रखा है जो हमारी आँखों की चमक को बहाल करेंगे।

कैरोटीनॉयड युक्त खाद्य पदार्थ खाना अनिवार्य है, जैसे कि गाजर और शकरकंद, पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां, जो ल्यूटिन से भरपूर होती हैं। ब्लूबेरी वह फल है जिसके साथ उन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश रॉयल एयर फोर्स के पायलटों की अच्छी दृष्टि बनाए रखी।

अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंखें शांत और असंवेदनशील हों, तो नियमित रूप से तैलीय मछली और समुद्री भोजन का सेवन करें। वे उपयोगी वसा का एक स्रोत हैं, जो विशेष रूप से आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो सैल्मन, टूना, हेरिंग, सार्डिन और मैकेरल के साथ-साथ अंडे और जैतून के तेल में पाए जाते हैं, हमारी आंखों को सूखने से बचाते हैं।

अपने पूरे शरीर और इसलिए अपनी आंखों को हाइड्रेट करने के लिए खूब पानी पीना सुनिश्चित करें। शीतल पेय, कॉफी और शराब का सेवन बहुत सीमित करें। उनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और जब आप अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, तो आप थकान और आंखों में सूखापन महसूस करते हैं।