वजन घटाने के लिए क्लियोपेट्रा का गुप्त आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

क्लियोपेट्रा का शहद आहार मुख्य रूप से संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए है, जो अनिवार्य रूप से अधिक वजन वाले लोगों में वजन घटाने, चयापचय में वृद्धि, स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि शहद एक शक्तिशाली उपचार भोजन है, यह पूरे शरीर पर अपने जीवाणुरोधी, चिकित्सीय और लाभकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। शहद का उपयोग प्राचीन काल से घावों को भरने, कई रोगों के उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने, कफ सिरप तैयार करने, पाचन में सुधार, त्वचा को हाइड्रेट करने, बालों को पोषण देने और स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए अनगिनत अन्य अद्भुत लाभों के लिए किया जाता रहा है।

मैंने करीब 20 साल पहले क्लियोपेट्रा के आहार के बारे में विश्वविद्यालय के पुस्तकालय से ली गई एक पुरानी किताब में पढ़ा था। पहले तो मैंने इसे गंभीरता से नहीं लिया, लेकिन इसे अपने एक करीबी सहयोगी के साथ साझा करने के बाद, हमने इसे एक साथ आजमाने का फैसला किया। और दृढ़ता के साथ, परिणाम देर से नहीं आए।

फोटो: ज़ोरित्सा

नुस्खा बहुत आसान है - आप सप्ताह का एक दिन चुनते हैं जब आप बहुत अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं, और हर हफ्ते इस दिन आप शहद के आहार पर होते हैं। सप्ताह के अन्य छह दिनों के दौरान, आपको अपने आप को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों तक सीमित रखने की आवश्यकता नहीं है - आप जो चाहें खा सकते हैं।

हालाँकि, एक पकड़ है - जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, आपको लगातार बने रहना चाहिए और चुने हुए दिन को याद नहीं करना चाहिए (मान लें कि आपने रविवार को चुना)। फिर आपको हर रविवार का पालन करना होगा शहद आहार और शहद और पानी के सिवा कुछ न खाओ। शहद की मात्रा सीमित है - पूरे दिन के लिए बिल्कुल 4 बड़े चम्मच शहद और असीमित मात्रा में खनिज या झरने का पानी।

मेरा सुझाव है कि आप 1 बड़ा चम्मच लें। सुबह, दोपहर के भोजन में, नाश्ते में और रात के खाने में शहद एक गिलास ठंडे पानी में घोलें। बाकी दिन आप बिना किसी रोक-टोक के साफ पानी पी सकते हैं। हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से निकालने के लिए दिन में कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पीने की कोशिश करें।

इस दिन (कॉफी, चाय, फल, आदि) बाकी सब कुछ मना है - केवल 4 बड़े चम्मच शहद और पानी। अगले दिन आप हमेशा की तरह नाश्ता कर सकते हैं।

का असर क्लियोपेट्रा का शहद आहार लगभग एक महीने के बाद स्पष्ट हो जाता है। पहले हफ्तों में आपको लगेगा कि कुछ भी नहीं बदल रहा है, लेकिन महीने के अंत में आपको फर्क महसूस होगा - आप धीरे-धीरे अधिक से अधिक वजन कम करना शुरू कर देंगे। आपको रुकने की जरूरत नहीं है - योजना के साथ जारी रखें - सप्ताह के एक ही दिन शहद और पानी लेने के लिए जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर लेते।

हालाँकि, जब ऐसा होता है, तो आप अचानक मोड से बाहर नहीं निकल सकते। जब आप खोए हुए वजन की मात्रा से खुश होते हैं और अधिक कम नहीं करना चाहते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको आहार को अचानक बाधित नहीं करना चाहिए। आपको इससे धीरे-धीरे बाहर निकलने की जरूरत है, चयनित हनीमून को हर दूसरे हफ्ते छोड़ना शुरू करें, फिर हर दो हफ्ते में, हर तीन हफ्ते में, और इसी तरह। यहां नियम यह है कि जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक आप आहार पर रहे हैं, इससे पहले कि आप पूरी तरह से शासन से बाहर हो जाएं, आपको हनीमून के क्रमिक कमजोर पड़ने के साथ इसे जारी रखना चाहिए।

अच्छा है अगर आपने पहले ही शहद का आहार छोड़ दिया है, तो हर छह महीने में कम से कम एक बार हनीमून पर जरूर जाएं।

मैंने 3 महीने में 20 किलो वजन कम किया। मैंने 2 महीने और जारी रखा, पहले महीने के लिए हर हफ्ते हनीमून छोड़ दिया; दूसरे महीने में मैं दो सप्ताह चूक गया और इसलिए मुझे महीने में एक बार हनीमून पर जाना पड़ा। पूरी अवधि के दौरान, मैंने व्यायाम नहीं किया या अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों तक सीमित नहीं था, और परिणाम बहुत अच्छे थे - जितना मुझे चाहिए उतना ही पाउंड खो दिया। बिना ढीली त्वचा के, बिना यो-यो प्रभाव के, मैंने जीवंत और ऊर्जावान महसूस किया, मेरी त्वचा और बाल चमक गए।

हाँ, यह धीमा है - लेकिन शायद यही रहस्य है।आखिरकार, जो वजन मुझे परेशान करता था, वह भी एक दिन में जमा नहीं हुआ। जैसा कि कहा जाता है - अच्छी चीजें धीरे-धीरे होती हैं, और इस मामले में स्थायी परिणाम के साथ।

मेरा अपना स्पष्टीकरण है कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है क्लियोपेट्रा का शहद आहार और यह इतना अद्भुत क्यों है। अपने शरीर को एक घर के रूप में और अपने दिमाग को एक व्यस्त गृहिणी के रूप में कल्पना करें, आगे-पीछे दौड़ने से लेकर काम करने, खाना पकाने, धोने, इस्त्री करने, सफाई आदि तक। अभी भी पूरे घर को मूल रूप से साफ करने का समय नहीं मिलता है। वह कुछ दिनों की छुट्टी नहीं ले सकता और बस सफाई कर सकता है, है ना? और घर, यानी। हमारे शरीर को पूरी तरह से सफाई की जरूरत है - संचित विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ जो शरीर को सामान्य रूप से काम करने से रोकते हैं और इसलिए अतिरिक्त पाउंड, और फिर स्वास्थ्य समस्याएं।

यहाँ आहार की भूमिका है - हम अपने शरीर को सप्ताह में एक दिन देते हैं, जिसमें अन्य सभी प्रतिबद्धताओं से मुक्त होना है और केवल संचित "गंदगी" की सफाई करना है। इस दिन के दौरान हम भोजन नहीं करते हैं, ताकि शरीर को पाचन, खाद्य एंजाइमों के उत्पादन आदि जैसी गतिविधियों में शामिल न किया जा सके। हम इसे केवल शहद देते हैं, लेकिन इसमें स्वास्थ्य के लिए सभी महत्वपूर्ण पदार्थ जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, एंजाइम, ट्रेस तत्व होते हैं।

शहद हमारे शरीर को गुणवत्तापूर्ण ऊर्जा देता है ताकि यह वास्तव में भूख से मरे बिना सफाई पर प्रभावी ढंग से काम कर सके। बेशक, एक गंदे घर को एक दिन में अच्छी तरह साफ नहीं किया जा सकता है। अगले सप्ताह एक ठीक होगा, अगला - दूसरा, अगला कुछ अनावश्यक फेंक देगा और इसलिए धीरे-धीरे हमारा शरीर सफाई के इस दिन के लिए अभ्यस्त हो जाता है और यहां तक कि इसकी अपेक्षा करना और इसके लिए तैयारी करना शुरू कर देता है। इसलिए जो दिन आपने चुना है वह नहीं बदलना चाहिए। इसलिए आहार को अचानक बंद नहीं करना चाहिए।

इस डाइट की दूसरी दिलचस्प बात यह है कि आप जब तक चाहें इसे जारी रख सकते हैं। कोई कह सकता है लेकिन मैं पिघल जाऊंगा…. नहीं वास्तव में कोई नहीं। शरीर धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से केवल संचित अतिरिक्त पाउंड के लिए वजन कम करता है। तब वजन काफी कम होना बंद हो जाता है। यदि आप शहद आहार जारी रखते हैं, यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड नहीं हैं, तो आपका वजन कम नहीं होगा, आप केवल अपने शरीर को विषहरण के लिए आवश्यक और आवश्यक खाली समय देंगे। और आप जीवित, ताजा, शुद्ध, स्वस्थ, युवा, और भी अधिक गतिशील और ऊर्जावान महसूस करेंगे। वैसे आप न केवल ऐसा महसूस करेंगे, बल्कि आप भी ऐसे ही होंगे।

मैं केवल यह जोड़ता हूं कि यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान न करने का प्रयास करें या कम से कम सिगरेट की संख्या कम करें सुहाग रात.