2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
संतरा खाते समय ज्यादातर लोग छिलकों को फेंक देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि ये बहुत उपयोगी होते हैं।
संतरे के छिलके इसमें पॉलीमेथॉक्सीफ्लेवोन्स, मुख्य रूप से नोबिलेटिन होता है, जो हृदय रोग, सूजन के जोखिम को कम करता है और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
और भी संतरे के छिलके मौखिक स्वच्छता के लिए अच्छे होते हैं इसलिए विशेषज्ञ कभी-कभी इन्हें चबाने की सलाह देते हैं। इस तरह हम न केवल रोगाणुओं को नष्ट करते हैं, बल्कि खुद को ताजा सांस भी प्रदान करते हैं।
इसके अलावा, इस तरह हम कर सकते हैं दांतों पर लगे पीले दाग को हटा दें.
कई अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि संतरे का छिलका श्लेष्मा झिल्ली पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कम करके, विशेष रूप से पेट में कैंसर से लड़ सकता है।
संतरे के छिलके वे अधिक वजन होने से भी निपट सकते हैं। उनका विशिष्ट कड़वा स्वाद, कम कैलोरी सामग्री और फाइबर की बड़ी मात्रा में वे एक स्लिम फिगर की गारंटी देते हैं।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि संतरे के छिलके आदर्श होते हैं मोटापे से बचाव.
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