2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मानो या न मानो, भूख कभी-कभी बहुत "नाजुक" भावना हो सकती है जिसे हम आसानी से खो सकते हैं। अगर हम लगातार तनाव में रहते हैं, किसी बीमारी से पीड़ित हैं या कुछ दवाएँ ले रहे हैं, तो खाने की इच्छा कम हो सकती है।
यदि आप लंबे समय तक भूख में कमी का अनुभव करते हैं, तो आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है, क्योंकि खाने से इनकार करना आपके विचार से अधिक खतरनाक हो सकता है। यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप अपने शरीर को उन महत्वपूर्ण अवयवों से वंचित कर देंगे जो आपके कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं और इस प्रकार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देते हैं।
इन कुछ युक्तियों का पालन करके, आप आसानी से और सुरक्षित रूप से अपनी भूख को पुनः प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
1. दालचीनी को अपने दैनिक मेनू में शामिल करें। इस मसाले में एक अत्यंत उपयोगी पदार्थ होता है जो स्वाभाविक रूप से भूख को बहाल करता है। सेब, गेहूं की रोटी या नारियल पेय जैसे स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर प्रतिदिन दालचीनी छिड़कें।
2. आपको अंदाजा नहीं होगा, लेकिन एक कटोरी हरा तरबूज एक दिन में आपकी भूख के साथ अद्भुत काम करता है। इस फल में मोमोर्डिसिन और लेसिथिन जैसे मजबूत तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र की मदद करते हैं क्योंकि आप धीरे-धीरे अपनी भूख वापस पा लेते हैं।
3. सिंहपर्णी की जड़ों को गोलियों में पियें। इस आवश्यक पौधे की जड़ें एक प्राकृतिक भूख उत्तेजक हैं। इनमें इनुलिन नामक पदार्थ होता है, जो पाचन तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करके खाने की इच्छा को बढ़ा सकता है। अनुशंसित खुराक एक 500 मिलीग्राम कैप्सूल दिन में तीन बार है।
4. एल्म की छाल का भी सेवन करें। इसमें प्रभावी पॉलीसेकेराइड होते हैं जो पेट के कार्यों को मजबूत करते हैं, और इस प्रकार भूख की भावना को पुनर्जीवित करते हैं। मतली और इसी तरह की अन्य बीमारियों के लिए पौधे की भी सिफारिश की जाती है। 500 मिलीग्राम की दो गोलियां दिन में एक बार भोजन के साथ लें।
5. संतरे का छिलका खाएं। इसमें कई ग्लाइकोसाइड होते हैं जो चयापचय को कम करने, अवशोषण में सुधार करने, लसीका को उत्तेजित करने और भूख बढ़ाने में मदद करते हैं। एक संतरे के छिलके को कद्दूकस करके एक गिलास पानी में मिला लें। सुबह इस पेय को पियें और आप अनिवार्य रूप से भूख में वांछित वृद्धि प्राप्त करेंगे।
कम भूख के लिए हर्बल थेरेपी शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
सिफारिश की:
यह उपचार मिश्रण आपकी अच्छी दृष्टि को बहाल करता है और यकृत को साफ करता है
यह नुस्खा गाजर, शहद और नींबू का औषधीय मिश्रण बहुत जल्दी और आसानी से बन जाती है और पूरे शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत उपयोगी है। इस चमत्कारी मिश्रण से दृष्टि में सुधार, लीवर को साफ करने और कैंसर को रोकने के मामले में उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त हुए हैं। नुस्खा बहुत सरल है, लेकिन बहुत प्रभावी है नज़रों की समस्या .
कैसिया दालचीनी और सीलोन दालचीनी में क्या अंतर है?
हम सब पसंद करते हैं दालचीनी की सुगंध , खासकर क्रिसमस पर। कुछ हैं दालचीनी के प्रकार , लेकिन आज मैं दो के बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा और आपको बताऊंगा कि यह क्या है सीलोन दालचीनी और कैसिया के बीच का अंतर . कैसिया की तुलना में सीलोन दालचीनी बहुत अधिक प्रिय, पसंदीदा और प्रशंसनीय है। यह इस तथ्य के कारण है कि सीलोन दालचीनी में कैसिया की तुलना में बहुत अधिक नाजुक और नाजुक सुगंध होती है और इसमें बहुत अधिक मूल्यवान गुण होते हैं। सीलोन दालचीनी भी कहा जाता है असली दालचीनी .
पुदीना और दालचीनी भूख को कम करते हैं
यदि आपको लगता है कि आप अक्सर उन निषिद्ध व्यंजनों का विरोध नहीं कर सकते हैं जिनसे आपका वजन बढ़ता है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह हार्मोन डोपामाइन के कारण होता है। यह एक ऐसा रसायन है जो मस्तिष्क द्वारा निर्मित होता है और मादक पदार्थों की लत के लिए जिम्मेदार होता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, जिस क्षण आप एक सुखद अनुभूति का अनुभव करते हैं, और यह हमेशा डोपामाइन की एक बड़ी खुराक की रिहाई के साथ होता है, आपका शरीर अधिक से अधिक चाहता है। अपने आप को धोखा देने की एक तरकीब है कुछ वर्
संतरे और संतरे के जूस के कई फायदे
संतरा सबसे स्वादिष्ट और रसीले फलों में से एक है, जिसे छोटे और बड़े लोग पसंद करते हैं। इस सूरजमुखी के फल में निहित पोषक तत्व शरीर को हृदय संबंधी समस्याओं, कैंसर और जठरांत्र संबंधी विकारों जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, और इसमें ऐसे तत्व भी होते हैं जिन्हें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के लिए जाना जाता है। जूस के रूप में इसका सेवन करने से ये उपयोगी पोषक तत्व पाचन तंत्र को बाधित किए बिना जल्दी से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। यहां हम संतरे के जूस का
संतरे का छिलका चबाने से मौखिक स्वच्छता में सुधार होता है
संतरा खाते समय ज्यादातर लोग छिलकों को फेंक देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि ये बहुत उपयोगी होते हैं। संतरे के छिलके इसमें पॉलीमेथॉक्सीफ्लेवोन्स, मुख्य रूप से नोबिलेटिन होता है, जो हृदय रोग, सूजन के जोखिम को कम करता है और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। और भी संतरे के छिलके मौखिक स्वच्छता के लिए अच्छे होते हैं इसलिए विशेषज्ञ कभी-कभी इन्हें चबाने की सलाह देते हैं। इस तरह हम न केवल रोगाणुओं को नष्ट करते हैं, बल्कि खुद
