इस जूस को सुबह नाश्ते के बजाय पिएं और आपको फर्क नजर आने लगेगा

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हर सुबह, हम में से प्रत्येक का सपना होता है कि वह एक कप मजबूत कॉफी को जगाए और उस लंबे दिन के लिए तैयार महसूस करे जो उसका इंतजार कर रहा है। लेकिन अपनी सुबह की शुरुआत एक कप सुगंधित कॉफी के साथ करने के बजाय, आप एक गिलास ताजा नींबू के रस के साथ दिन का स्वागत कर सकते हैं।

नींबू का रस एक महान एंटीऑक्सीडेंट है, विटामिन सी से भरपूर है, और एक टॉनिक भी है। हालांकि, अगर आप चाहते हैं कि आपके दिन की शुरुआत अच्छी हो तो नींबू के रस में अदरक मिलाएं। या अधिक सटीक रूप से, 1 लीटर पानी में 1 नींबू, 200 ग्राम कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ को मिलाकर अपना रस बनाएं और यदि आवश्यक हो, तो शहद या कोई अन्य उपयोगी स्वीटनर मिलाएं।

सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें। इस तरह से तैयार जूस को एक दिन के लिए छोड़ दें और सुबह इसे पी लें।

अदरक शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है और इसे नियमित रूप से लेने से कैंसर के साथ-साथ फ्लू और सर्दी से बचाव हो सकता है। और भी नींबू के रस के साथ अदरक का मिश्रण यदि आप इसे नाश्ते के बजाय लेते हैं तो बहुत ताज़ा और टोनिंग होता है रस.

का नियमित सेवन नींबू का रस और अदरक यह आपको मुंहासों से लड़ने में भी मदद कर सकता है। हम जानते हैं कि बहुत से लोगों को इससे समस्या होती है और उन्हें मुँहासे पैदा करने वाले जिद्दी बैक्टीरिया से निपटने में मदद करने की आवश्यकता महसूस होती है।

फोटो: योर्डंका कोवाचेवा

साथ ही तैयार किया गया जूस उन लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। विशेष रूप से अदरक रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने और बनाए रखने में बहुत उपयोगी और बहुत उपयोगी है।

नींबू और अदरक मनुष्यों में उचित पाचन और अच्छे चयापचय के लिए अत्यंत उपयोगी हैं।

का उपभोग यह रस सुबह नाश्ते के रूप में यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने में भी उपयोगी हो सकता है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा में गिरावट के मामले में, यह रस वास्तव में उपयोगी हो सकता है और आप मजबूत प्रतिरक्षा प्राप्त करेंगे। तो, प्यारे लोगों, मैं आपको नाश्ते के बजाय सुबह पीने की सलाह दे सकता हूं नींबू का रस और अदरक क्योंकि यह आपके लिए बेहद उपयोगी है और आपके दिन की अच्छी शुरुआत है।