2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लाल मिर्च के लाभ मुख्य रूप से उस पदार्थ के कारण होते हैं जो मसाले को उसका तीखापन देता है - प्रसिद्ध कैप्साइसिन। यह पदार्थ वायुमार्ग को साफ करने में मदद करता है, सांस लेने की सुविधा देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दर्द निवारक प्रभाव भी डालता है।
लाल मिर्च को सांस की समस्याओं में मदद करने के लिए पाया गया है, क्योंकि यह नाक को बंद करने और सांस लेने में बाधा डालने वाले स्राव को साफ करना आसान बनाता है।
मसाला विटामिन ए से भरपूर होता है - ऐसा माना जाता है कि केवल 2 चम्मच। दिन के लिए इस विटामिन की आवश्यक खुराक का लगभग 47% आपूर्ति कर सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि लाल मिर्च पेट के अल्सर में भी मदद कर सकती है।
लाल मिर्च का उपयोग अक्सर दांत दर्द, निगलने में कठिनाई, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग की रोकथाम के लिए किया जाता है। डॉ. जॉन क्रिस्टोफर के अनुसार लाल मिर्च का हृदय रोग पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि दिन में एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच मिलाएं। गर्म लाल मिर्च दिल के दौरे से मरीज को बचा सकती है। डॉ. सिस्टोफ़र एक हर्बलिस्ट हैं, और लाल मिर्च के लाभों के बारे में उनके अधिकांश दावों का वर्णन उनकी पुस्तक स्कूल ऑफ़ नेचुरल हीलिंग में किया गया है।
मसाला खराब ऊतक ओस के साथ मदद करता है। बाह्य रूप से, गर्म मिर्च का उपयोग तंत्रिका संबंधी दर्द, पीठ में बेचैनी को दूर करने के लिए किया जाता है।
इसका उपयोग संधिशोथ, फाइब्रोमायल्गिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। लाल मिर्च का उपयोग अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन के लिए किया जाता है, और स्वरयंत्रशोथ के लिए आप गर्म मसाले से गरारे कर सकते हैं।
कई अध्ययनों से साबित होता है कि गर्म मिर्च रक्तप्रवाह में बनने वाले रक्त के थक्कों को घोलने में मदद करती है। इसके लिए धन्यवाद, रक्तचाप सामान्य हो जाता है।
लाल मिर्च शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को भी साफ करती है। कुछ स्रोतों के अनुसार, गर्म मसाला हैंगओवर, मधुमेह, गुर्दे के संक्रमण में मदद कर सकता है।
अंतिम लेकिन कम से कम, लाल मिर्च का उपयोग भूख को जगाने, फ्लू और सर्दी को रोकने के लिए भी किया जाता है। मसालेदार मसाले का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
मिर्च मिर्च मिर्च के रूप में, मसाले के रूप में, पाउडर के रूप में, कैप्सूल के रूप में या अर्क के रूप में पाई जा सकती है।
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क्या लाल मिर्च हानिकारक है?
लाल मिर्च आलू परिवार से है, जो आलू और टमाटर की करीबी रिश्तेदार है। यह अत्यंत उपयोगी है, विटामिन सी, विटामिन ए, मैंगनीज, कैरोटीन और विटामिन ई से भरपूर है। स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए ये विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं। जिस काली मिर्च से लाल मिर्च बनाई जाती है, उसमें भी बड़ी मात्रा में मिनरल्स-फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और अन्य होते हैं। वजन कम करने या यहां तक कि सिर्फ वजन बनाए रखने के साथ-साथ स्वस्थ और संतुलित आहार प्राप्त करने के उद्देश्य से आहार में लाल मिर्च एक अ
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कैंसर से बचने के लिए खाएं लाल मिर्च
हर साक्षर व्यक्ति जानता है कि लाल मिर्च सबसे उपयोगी सब्जियों में से एक है क्योंकि इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। इसलिए यह कहना सर्वथा गलत है कि स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए विटामिन प्राप्त करने का तरीका मुख्य रूप से फलों में निहित है। यदि आप नियमित रूप से लाल मिर्च खाते हैं, तो आप न केवल अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे, बल्कि आप कैंसर के खतरे को भी काफी कम कर पाएंगे। और 2015 में किए गए आंकड़ों के अनुसार, बुल्गारिया यूरोपीय संघ के सभी सदस्य देशों में कैंस
