वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर सिरका

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

वजन कम करने के त्वरित तरीके की तलाश कभी नहीं रुकती और इन्हीं में से एक तरीका है सेब के सिरके का सेवन। माना जाता है कि क्लियोपेट्रा ने अपने फिगर को स्लिम रखने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल किया था।

उसने कभी खुद को खाने तक सीमित नहीं रखा, लेकिन टेबल से उठने से पहले उसने एक गिलास पानी पिया जिसमें सेब का सिरका घुल गया था। सेब के सिरके में कई एंजाइम होते हैं जो पाचन के लिए अच्छे होते हैं।

इसमें प्रोविटामिन ए होता है, जो सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट में से एक है। सेब का सिरका भूख को कम करता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग करने के कई तरीके हैं।

सबसे आम बात है कि सुबह नाश्ते से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। सुबह आप इस मिश्रण का एक और संस्करण पी सकते हैं - एक चम्मच शहद के साथ।

आप प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले सेब साइडर सिरका दिन में तीन बार पी सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच सेब का सिरका और आधा चम्मच शहद घोलें।

अपने सलाद और व्यंजनों को सीज़न करने के लिए सेब साइडर सिरका का प्रयोग करें। वाइन सिरका के साथ इसका अंतर यह है कि सेब साइडर सिरका का स्वाद मीठा होता है।

सेब के सिरके से बनी चटनी पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है। यह सॉस मांस और मछली के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह वसायुक्त व्यंजनों को खट्टा स्वाद देता है और उन्हें हल्का और पचाने में आसान बनाता है।

सेब साइडर सिरका के उपयोग के पहले परिणाम दो सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य हैं। भूख कम हो जाती है, आप मिठाई कम खाते हैं और तराजू कम वजन दिखाते हैं।

सेब साइडर सिरका के निरंतर उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। साल में एक महीना काफी है। सेब के सिरके का घोल पीने के तुरंत बाद आपको अपना मुँह जल्दी से धोना चाहिए।

सेब का सिरका, किसी भी अन्य एसिड की तरह, दांतों के इनेमल को खराब करता है। जिन लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग हैं, उन्हें वजन कम करने के लिए सेब के सिरके का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।