2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लगातार डकार आना गैस्ट्रिक अपच की सामान्य अभिव्यक्तियों में से एक है। यह शारीरिक हो सकता है - यह खाने के बाद होता है, खासकर अगर खाना मसालेदार हो, और कार्बोनेटेड पेय पीने के बाद।
इन स्थितियों में, कार्डियक स्फिंक्टर के खुलने के कारण, गैस्ट्रिक दबाव बराबर हो जाता है। शारीरिक डकार आमतौर पर एक बार होती है। पैथोलॉजिकल डकार दोहराया जाता है और रोगी को चिंतित करता है।
यह कार्डियक स्फिंक्टर के स्वर में कमी और पेट से घुटकी और मौखिक गुहा में गैस के प्रवेश के कारण होता है। गंभीर डकार अक्सर एरोफैगिया की अभिव्यक्ति होती है - पेट का एक प्रकार का कार्यात्मक विकार।
यदि डकार से खराब होने की अप्रिय गंध आती है, तो यह एक संकेत है कि पेट बहुत लंबे समय तक खाद्य पदार्थों को बरकरार रखता है। गैस्ट्रिक जूस का अत्यधिक उत्पादन होने पर खट्टी डकारें आती हैं।
डकार आने पर जब आपको कड़वा स्वाद महसूस होता है, तो यह पित्त द्रव को ग्रहणी से पेट में और वहां से अन्नप्रणाली में निकालने की बात है।
यदि किसी व्यक्ति को डकार आने पर उसके मुंह में बासी तेल का स्वाद महसूस होता है, तो यह पेट की सामग्री को खाली करने की प्रक्रिया में देरी का संकेत हो सकता है।
बेल्चिंग, भले ही यह पेट के विकार में विकसित न हुआ हो, कई असुविधाओं का कारण बनता है, खासकर यदि आप लोगों में से हैं। अपने भोजन को लंबे समय तक चबाने की कोशिश करें।
यह न केवल आपको डकार से बचाएगा, बल्कि बेहतर पाचन में भी मदद करेगा और पेट में गैस बनना कम करेगा। आपको अपनी नसों को भी शांत करने की आवश्यकता है।
कुछ लोग घबराहट होने पर अपने पैरों को थपथपाते हैं या अपने पैर की उंगलियों को टैप करते हैं। दूसरे जब तनाव में होते हैं तो वे तेजी से सांस लेना शुरू कर देते हैं। बड़ी मात्रा में तीव्र अंतर्ग्रहण वाली हवा डकार का कारण बन सकती है।
एक गहरी सांस लेने के बजाय, उठो, टहलो, और उग्र जुनून से निपटने का दूसरा तरीका खोजो। फ़िज़ी ड्रिंक्स का त्याग करें।
कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के सेवन से गैस बनने में वृद्धि होती है, जो शरीर से बाहर निकलने का रास्ता तलाशती है। स्ट्रॉ का प्रयोग न करें क्योंकि इससे पेय में हवा अधिक हो जाएगी।
कुछ उत्पाद डकार का कारण बनते हैं - ये दूध, अंडे, गेहूं, मक्का, सोया, नट्स, खट्टे फल, चॉकलेट हैं।
उत्पादों को एक-एक करके बंद कर दें, और यदि उसके बाद आपका डकार गायब हो जाता है, तो आपको इसके उपयोग को सीमित कर देना चाहिए। अगर डकार आने से आपको बहुत ज्यादा परेशानी होती है तो डॉक्टर से मिलें, यह पेट की किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।
सिफारिश की:
क्या आप जानते हैं कि जब हम दूसरी बार पानी उबालते हैं तो क्या होता है?
हम कितनी बार भूल जाते हैं कि केतली लंबे समय से उबल रही है और उसमें पानी ठंडा हो गया है क्योंकि हम अपने पसंदीदा शो या श्रृंखला से दूर नहीं हो सकते हैं? हम इसे बार-बार चालू करते हैं गुड़ में पानी उबाल लें . क्या आप जानते हैं कि जब हम दूसरी बार पानी उबालते हैं तो क्या होता है?
क्या हम खाद्य लेबल पढ़ते हैं और हम क्या नहीं देखते हैं?
लोगों को बासी भोजन के सेवन से बचाने के लिए या उत्पाद की एलर्जेन सामग्री के बारे में सूचित करने के लिए खाद्य पैकेजिंग पर लगे लेबल उपभोक्ताओं के लिए जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत होना चाहिए। वर्तमान कानून के अनुसार, पैकेजिंग पर प्रस्तुत डेटा औसत व्यक्ति के लिए पारदर्शी और आसान होना चाहिए। खाने के डिब्बे, पैकेजिंग और बोतलों पर लगे व्यापार लेबल को ठीक से पढ़ने के लिए हमें पोषण विशेषज्ञ और प्रोफेसर होने की आवश्यकता नहीं है। हमारे शरीर के स्वास्थ्य और सामान्य कामकाज के लिए फायदेम
लगातार फूले हुए पेट और गैस का क्या करें?
पेट में सूजन और गैस - एक अप्रिय स्थिति जो हमें यकीन है कि सभी के साथ हुई है। लेकिन कैसे निपटें अगर चीजें एक बार नहीं होती हैं, लेकिन हर समय होती हैं? मसालेदार और फलियां जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से बचना एक विकल्प है, लेकिन यह समस्या का एक अस्थायी समाधान है। लगातार फूले हुए पेट और गैस का क्या करें?
क्या आप रात के खाने में ज्यादा खा रहे हैं? यहाँ आप क्या कर रहे हैं
खा यह न केवल हमारे आत्मसम्मान बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है, और इसके प्रभाव भयानक होते हैं। विशेष रूप से शाम को ज्यादा खाना हानिकारक है , क्योंकि इससे अनिद्रा, थकान, चक्कर आना और अन्य जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। रात के खाने में ज्यादा खाकर आप अपने लिए क्या करते हैं?
रात की सब्जियां क्या हैं और क्या वे खतरनाक हैं?
यदि आप संयोग से निशाचर सब्जियों के बारे में जानते हैं, तो यह मत सोचिए कि ये कुछ विदेशी उत्पाद हैं जो दुनिया के दूसरी तरफ से आए हैं। यह शब्द आलू परिवार से सब्जियों को संदर्भित करता है, जो लगभग दो हजार प्रजातियां हैं। उनमें से ज्यादातर हर दिन हमारी मेज पर होते हैं। सबसे लोकप्रिय रात की सब्जियां आलू, टमाटर, बैंगन और मिर्च हैं। पहली नज़र में, वे अलग हैं, लेकिन जो उन्हें एकजुट करता है वह है उनमें दो पदार्थों की उपस्थिति - कैल्सीट्रियोल और अल्कलॉइड। दरअसल, इन पदार्थों की मौजूदगी
