2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बैंगनी खाद्य पदार्थ उनका विशिष्ट रंग होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट एंथोसायनिन के कारण प्राप्त होता है।
बैंगनी खाद्य पदार्थों के समूह में शामिल हैं:
• बैंगन
• लाल प्याज
• बैंगनी आलू
• बैंगनी अंगूर
• आलूबुखारा
• अंजीर और कई अन्य।
इन खाद्य पदार्थों के लाभों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। आइए सबसे महत्वपूर्ण बातों पर एक नज़र डालते हैं कि यह जानने के लिए कि लाल अंगूर का एक गुच्छा या एक गिलास रेड वाइन खाने से आपके शरीर को क्या मिलता है।
- दिल की सेहत का रखें ख्याल- बैंगनी भोजन बड़ी मात्रा में फोटोकेमिकल होते हैं जो हृदय को हृदय रोग से बचाते हैं;
▪ समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना, कैंसर और स्मृति हानि के जोखिम को कम करना;
अनिद्रा, चिंता, अवसाद के लक्षणों को कम करें, इसलिए वे शरद ऋतु अवसाद के लक्षणों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं;
रक्तचाप को विनियमित;
▪ बालों और नाखूनों की सामान्य स्थिति में सुधार;
लैवेंडर का तेल, जो बैंगनी खाद्य पदार्थों से भी संबंधित है, त्वचा की सामान्य स्थिति को शांत करता है, विशेष रूप से मुँहासे से ग्रस्त;
ऊपर सूचीबद्ध सभी लाभों के अतिरिक्त, c बैंगनी भोजन समूह बी, सी से बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं और पोटेशियम और कैल्शियम में अत्यधिक समृद्ध होते हैं।
तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न चूकें - इन्हें अपने मेनू में शामिल करें, साथ ही अपने बच्चों के लिए भी।
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