2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मधुमेह एक ऐसी समस्या है जिसके लिए जीवनशैली और आहार में बदलाव की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक परिवर्तन किए जाते हैं, तो गोलियां और इंसुलिन दोनों को रोका जा सकता है। आहार में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को थोड़ी देर के लिए कम करने से परिवर्तन शुरू होता है ताकि अग्न्याशय आराम कर सके।
इससे इंसुलिन और गोलियों की खुराक धीरे-धीरे कम हो जाएगी। सब्जियां सुरक्षित रूप से खाई जा सकती हैं, लेकिन आलू बंद कर दिए जाते हैं। गोभी, तोरी, हरी बीन्स, प्याज, चुकंदर, गाजर, लहसुन नियमित रूप से आपकी मेज पर होना चाहिए।
मरीजों के लिए जरूरी है कि वे रोटी खाना बंद कर दें। आज की रोटी का सालों पहले की रोटी से कोई लेना-देना नहीं है। दुकानें पास्ता पेश करती हैं जो न केवल आपकी चीनी बढ़ाएगी, बल्कि अन्य बीमारियों का एक गुच्छा भी लाएगी। यह सब जीएमओ गेहूं के आटे, कृत्रिम लेवनिंग एजेंटों, परिरक्षकों, स्वादों, मार्जरीन और अन्य हानिकारक अवयवों के कारण है।
मधुमेह के लिए सबसे प्रभावी उपाय ताजा टमाटर बड़ी मात्रा में हैं। टमाटर का ताजा रस बना लें और दिन भर इसका सेवन करें। गुलाब की चाय का एक ही लाभकारी प्रभाव होता है।
यहाँ मधुमेह रोगियों के लिए कुछ त्वरित व्यंजन हैं:
1. सुबह खाली पेट दो इन्द्रीशे के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है। यह 10 दिनों के लिए किया जाता है और बंद कर दिया जाता है
2. एक बाल्टी गाढ़ा दही लें और उसमें एक नींबू का रस मिलाएं। इसे प्रत्येक भोजन से पहले दिन में तीन बार खाया जाता है।
3. शहतूत के पत्तों का एक बड़ा चम्मच तैयार करें और 500 मिलीलीटर उबलते पानी में उबाल लें। ठंडा होने के बाद पियें और पहले से छान लें। इसे हर दिन लिया जाता है।
4. आखिरी त्वरित नुस्खा यह है। 1 लीटर पानी में 1 चम्मच अल्फाल्फा के बीज उबाल लें। 10 मिनट तक उबालें। 1 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर छान लें। भोजन से 15 मिनट पहले दिन में तीन बार 1 कप पिएं। स्वस्थ और रोगमुक्त रहने के लिए अपने आहार में बदलाव करें और वही लें जो आपके लिए अच्छा हो।
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