2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक नया सिल्हूट प्राप्त करने के लिए कार्यक्रम के कार्यान्वयन में स्लिमिंग सूप एक गंभीर सहायक हैं। सूप आहार के कई सकारात्मक पहलू हैं।
यह शरीर के लिए पूरी तरह से हानिरहित है। बहुत सख्त आहार के विपरीत, वजन घटाने के सूप शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ आपूर्ति करने का अवसर देते हैं।
केवल एक चीज जो सीमित है वह है वसा का सेवन। ऐसा आहार शरीर को थकाता नहीं है और आसानी से सहन किया जाता है, क्योंकि यह मछली और मांस के सेवन पर प्रतिबंध नहीं लगाता है।
सूप के साथ एक सप्ताह के आहार में आप पांच पाउंड तक वजन कम कर सकते हैं। आहार प्रभाव के लिए, दिन में तीन या चार बार विभिन्न प्रकार के सूप का सेवन करें।
वे न केवल पानी से बल्कि गैर-चिकना शोरबा से भी तैयार किए जाते हैं। वजन घटाने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित सूपों में से एक अजवाइन का सूप है।
आपको दो सौ ग्राम बारीक कटी हुई अजवाइन की जड़, पांच बड़े प्याज और पांच गाजर, पांच टमाटर, दो लाल मिर्च, एक छोटी गोभी, तीन सौ ग्राम हरी बीन्स, एक लीटर टमाटर का रस चाहिए।
कटी हुई सब्जियों को एक सॉस पैन में डालें और टमाटर का रस डालें ताकि वे ढक जाएँ, और थोड़ा पानी डालें। सूप उबाला जाता है, बिना ढक्कन के मध्यम आँच पर दस मिनट तक और ढक्कन के नीचे दस मिनट तक उबाला जाता है।
एवोकैडो सूप के लिए गैर-वसा वाले चिकन शोरबा की पूर्व-तैयारी की आवश्यकता होती है - दो सौ ग्राम चिकन स्तन का उपयोग किया जाता है। एक सौ पचास ग्राम कटा हुआ प्याज शोरबा में डाला जाता है और उबालने के लिए छोड़ दिया जाता है।
फिर शोरबा में पांच एवोकाडो, थोड़ा सा कटा हरा धनिया और एक नींबू का रस मिलाएं। कुछ मिनट उबालने के बाद सूप को छान कर गरमागरम परोसा जाता है।
वजन घटाने के लिए प्याज के सूप के लिए आपको चार बड़े प्याज चाहिए, जिन्हें हलकों में काटा जाता है और तेल में तला जाता है, एक बड़ा चम्मच आटा और एक सौ मिलीलीटर सफेद शराब मिलाएं।
इस मिश्रण को दो लीटर बीफ शोरबा में डालें, लहसुन की एक कली और बारीक कटे हरे मसाले डालें। धीमी आंच पर एक घंटे तक उबालें।
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