मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

विभिन्न कारकों के कारण - बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति, खराब पोषण और उच्च स्तर का तनाव, अधिक से अधिक महिलाएं अनियमित मासिक धर्म की शिकायत कर रही हैं।

कभी-कभी नियमित मासिक धर्म वाली महिलाएं किसी व्यक्तिगत कारण से इसे समय से पहले शुरू करना चाहती हैं।

यह आमतौर पर छुट्टी की शुरुआत से पहले या एक आधिकारिक कार्यक्रम से पहले चक्र समाप्त होने की इच्छा से तय होता है जिसके लिए एक हल्का शौचालय प्रदान किया जाता है।

डॉक्टर के पर्चे के बिना हार्मोनल दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे शरीर में हार्मोन का स्तर बदल सकता है।

विटामिन सी प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है - इससे गर्भाशय की दीवार की आंतरिक परत स्तरीकृत होती है और चक्र शुरू होता है।

विटामिन सी की अधिक मात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे शरीर पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर उत्पादों पर जोर दें - खट्टे फल, गर्म मिर्च, कीवी।

ऐसे अन्य उत्पाद हैं, जिनका अधिक मात्रा में सेवन करने से समय से पहले चक्र हो सकता है। ऐसे गुणों में आम, पपीता, अनानास और रसभरी हैं।

रेड मीट, अंडे और नट्स भी मासिक धर्म की शुरुआत को तेज कर सकते हैं। चूंकि चक्र में देरी अक्सर तनाव के कारण होती है, इसलिए सांस लेने के व्यायाम और योग की सलाह दी जाती है।

आप गर्म पानी से नहाने से भी मासिक धर्म हो सकता है। गर्म स्नान में बीस मिनट के बाद, अपने आप को अच्छी तरह से लपेट लें और गर्म रखने के लिए अपने हाथों को अपने पेट पर रखें।

मासिक धर्म संबंधी विकारों के इलाज के लिए अजमोद एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है। अजमोद गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है। एक गिलास उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच कटा हुआ सूखा या ताजा अजमोद, या सिर्फ अजमोद के बीज डालें।

पंद्रह मिनट और ठंडा होने के बाद काढ़ा पी लें। दो सेवन के बाद मासिक धर्म प्रेरित होता है, लेकिन किसी भी स्थिति में नियमित रूप से कृत्रिम प्रेरण का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए।