2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अब अपने शरीर को वसायुक्त खाद्य पदार्थों से शुद्ध करने, वजन कम करने और सही आकार में रहने का समय है। वजन घटाने के लिए पहले से ही सभी प्रकार के आहार हैं, इसलिए हर महिला अपने लिए तय कर सकती है कि उसके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है।
आज हम आपका परिचय कराएंगे अनाज आहार, जो अपने असंख्य प्रशंसकों और अमोघ प्रभाव के लिए जाना जाता है।
आहार के बुनियादी नियमों में 18 घंटे के बाद न खाने की तुच्छ स्थिति है। जैसा कि शासन के नाम से पता चलता है, लेंट के दौरान खाया जाने वाला मुख्य भोजन गेहूं है।
शारीरिक और आध्यात्मिक शुद्धि और शरीर के नवीनीकरण के लिए आहार के रूप में मास्टर पीटर ड्यूनोव द्वारा गेहूं शासन की सिफारिश की जाती है। वे स्वयं गेहूँ को पृथ्वी पर सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन मानते हैं (इससे पहले कि इसे संसाधित किया जाए और आटे में पिसा जाए, क्योंकि तब इसके अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं)।
आपको एक दिन में 100 ग्राम गेहूं, 3 सेब तक (दिल के लिए), 9 अखरोट तक (मस्तिष्क के लिए) और 3 चम्मच शहद (रक्त के लिए) दिया जाता है। शाम को थर्मस में अनुमत मात्रा डालकर और उबलते पानी डालकर गेहूं तैयार किया जाता है।
सुबह के समय तथाकथित गेहूं की चाय को खाने से कम से कम एक घंटे पहले शहद और नींबू के साथ पिया जाता है। और इसलिए यह 40 दिनों तक चल सकता है। नहीं तो गेहूँ का सेवन सुबह, दोपहर और शाम को बराबर मात्रा में नौ दिनों तक ही किया जाता है। इसे हल्का उबाला जा सकता है, न केवल भाप में, बल्कि कद्दूकस किए हुए सेब, शहद और अखरोट के स्वाद के साथ भी।
आहार के दौरान खूब पानी पिएं, इसे उबालने की सलाह दी जाती है। अन्य सभी खाद्य और पेय पदार्थों को बाहर रखा गया है, और सिगरेट, शराब और कॉफी की सख्त मनाही है।
दसवें दिन यह उपवास किया जाता है, और दोपहर के भोजन और रात के खाने में गेहूं में तथाकथित जोड़ा जाता है एंजेल सूप (साबुत छिलके वाले आलू, अजमोद, नींबू, पानी, थोड़ा नमक)। 99 बार चबाना एक महत्वपूर्ण शर्त है। यह बेकार लगता है, लेकिन यह एक सच्चाई है कि तीसरे काटने पर आपको पेट भरा हुआ महसूस होगा। शासन की समाप्ति के बाद के दिनों में आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए।
ऊनी आहार में ट्यून करने और गेहूं शुद्धिकरण के बाद शरीर को पोषण देने के लिए, आप चंद्र शासन की संभावनाओं का उपयोग कर सकते हैं, जो आपको खोए हुए वजन को बनाए रखने में मदद करेगा।
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