अगर आपको है ये समस्या, तो आपको कॉफी से बचना चाहिए

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

दुनिया में पहले स्थान पर रहने वाला मनोदैहिक उत्तेजक कॉफी है। लगातार कप कॉफी के साथ सुबह अधिक सुगंधित और स्फूर्तिदायक होती है। हालांकि वैज्ञानिक समुदाय द्वारा सबसे लोकप्रिय पेय में रुचि बहुत अधिक है, फिर भी नियमित कॉफी के सेवन के लाभ और हानि पर कोई सहमति नहीं है।

एक गर्म पेय याददाश्त में सुधार के लिए जाना जाता है; मधुमेह से बचाव; संज्ञानात्मक कार्यों में विकारों को रोकता है; दर्द निवारक दवाओं की क्रिया को बढ़ाता है और कैंसर को दूर रखता है। ऐसे में खुराक नियम बन जाती है, इसे पीना एक आनंद है, और इसका नकारात्मक पक्ष विनाशकारी से अधिक मोहक रूप में देखा जाता है।

हालांकि कॉफी का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसे उन लोगों द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए जो कमजोर हैं।

आम तौर पर कॉफ़ी चिंता की भावना को तेज करता है। इसका सीधा असर मानस पर पड़ता है और इसके सेवन से चिंता, चिंता और अवसाद बढ़ता है। ऐसी परिस्थितियों से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

काला द्रव्य पेट के स्राव को बढ़ाता है। सभी लोगों को खाली पेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है। पाचन तंत्र के पुराने रोगों वाले लोगों - गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ - को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।

यह अजीब लगता है कि आपका पसंदीदा पेय सिरदर्द का कारण बन सकता है, बशर्ते यह स्फूर्तिदायक हो, लेकिन यह एक सिद्ध तथ्य है। आंकड़े बताते हैं कि जब आप दिन में आधा लीटर से ज्यादा पीते हैं, तो सिरदर्द की गारंटी होती है।

कॉफी अनिद्रा का कारण बनती है और जिन लोगों की नींद में खलल पड़ता है उन्हें शाम के कप से बचना चाहिए और दोपहर के आनंद को भी बचाना चाहिए।

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स में यह पेय पूरी तरह से वर्जित है। सभी हृदय और पाचन समस्याओं के साथ; कैल्शियम की कमी और अंतःस्रावी समस्याओं के साथ भी कम से कम रखा जाना चाहिए या हाँ कॉफी का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें.

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कैफीन के प्रभाव सभी के लिए समान नहीं होते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में इसे तेजी से मेटाबोलाइज करती हैं, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों और अन्य महिलाओं की तुलना में गर्भनिरोधक का उपयोग करने वाली महिलाएं बहुत धीमी गति से करती हैं। एशियाई अन्य जातियों की तुलना में धीमे हैं।

इसलिए आकर्षक पेय का उपयोग कई व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। बीमारियों या कुछ स्थितियों से पीड़ित लोगों को कॉफी का सेवन कैसे और क्या करना है, इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।