2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आप पोषक तत्वों की खुराक पर भरोसा करते हैं
जब हम अपने शरीर को तेजी से साफ करना चाहते हैं, तो सबसे पहले हम पोषक तत्वों की खुराक लेते हैं। वे आमतौर पर पारंपरिक तरीकों की तुलना में तेजी से और बेहतर काम करते हैं। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि इनमें से कोई भी "दवाएं" समस्या की जड़ तक नहीं पहुंच पाएगी। वे लक्षणों को छुपाते हैं और उन परिवर्तनों से भ्रमित और खुश होते हैं जिन्हें हम गलत तरीके से जीना जारी रखते हैं।
आप जो खाना खाते हैं, उस पर आपको भरोसा करना होता है और कुछ समस्याओं के मामले में संभवत: बदल जाता है।
एक पैकेट में बहुत ज्यादा खाना
विश्वास न करें कि जब लेबल कहता है: प्राकृतिक, स्वस्थ, जैविक, आदि, यह वास्तव में है। एक बार जब भोजन एक पैकेज में बंद हो जाता है, तो इसका मतलब है कि यह लंबे समय तक फिट रहने के लिए कई प्रसंस्करण प्रक्रियाओं से गुजरा है। ऐसे पैकेट से बचने की कोशिश करें।
आप अक्सर बाहर का खाना खाते हैं
इस हिस्से को संभालना मुश्किल है, खासकर लंच ब्रेक के दौरान। हालांकि, घर से कुछ पहले से तैयार करना अच्छा है, क्योंकि यहां तक कि सबसे अच्छे रेस्तरां भी स्वच्छ और पौष्टिक स्वस्थ भोजन का उत्पादन पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं।
बहुत ज्यादा चीनी
आप जो शुद्ध चीनी देखते हैं और कहते हैं, अपनी कॉफी में डालते हैं, वह शायद सबसे कम शर्करा वाली चीज है जिसका आप दिन में सेवन करते हैं। अपने खाने या पीने में च्युइंग गम, लॉलीपॉप, जूस, अमृत, मिठास - ये सभी चीजें हैं जो आपके शरीर में बैक्टीरिया को खिलाती हैं और विभिन्न वायरस के विकास को प्रोत्साहित करती हैं।
ताजा, कच्चे और जैविक उत्पादों को खाने की कोशिश करें और एक महीने से अधिक समय में आप अंतर देखेंगे और नेत्रहीन के अलावा आप रक्तचाप और आपके शरीर के सभी अंगों के कामकाज में सुधार महसूस करेंगे।
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