2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सबसे स्वस्थ पेय में से एक ग्रीन टी है। यह काली चाय से इस मायने में अलग है कि इसमें न्यूनतम किण्वन होता है।
ग्रीन टी हृदय, किडनी और दांतों सहित कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करती है।
यह उच्च कोलेस्ट्रॉल, एथेरोस्क्लेरोसिस, यकृत और आंतों के रोगों में उपयोगी है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल होता है।
पुदीने की चाय भी बहुत उपयोगी होती है। पुदीने की ताजी चाय बनाने के लिए चार ताज़े पुदीने की पत्तियों को बारीक काट लें और उनके ऊपर चाय के दो कप उबलता पानी डालें।
बीस तक गिनें, छान लें, पानी निकाल दें, पुदीने के ऊपर फिर से उबलता पानी डालें, इसे दो मिनट के लिए पकने दें और पेय का आनंद लें।
पुदीने की चाय को गर्मागर्म पिया जाता है। यह पाचन समस्याओं और मतली के साथ मदद करता है। यह नाराज़गी में contraindicated है।
पुदीना उच्च रक्तचाप से लड़ता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है। एक महत्वपूर्ण उम्र में, यह महिलाओं के लिए अपरिहार्य है।
सभी ताजा निचोड़ा हुआ रस उपयोगी होता है क्योंकि उनमें कई विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं। अनार का रस दिल के लिए अच्छा होता है, अंगूर का रस सुंदर बनाता है और संतरा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
सेब का रस पेट के काम को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी होता है। उच्च पेट की अम्लता और अल्सर वाले लोगों में अम्लीय रस को contraindicated है।
दूध पेय भी उपयोगी होते हैं, खासकर केफिर, लेकिन याद रखें कि सबसे उपयोगी पेय सादा पानी है, जिसे हम अक्सर मीठे रस के कारण अनदेखा कर देते हैं।
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