2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आज बाजार कई तरह के पेय पदार्थों से भरा पड़ा है जो ताज़गी देते हैं लेकिन साथ ही शरीर को नुकसान भी पहुँचाते हैं। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि कार्बोनेटेड, ऊर्जा और मीठे पेय कृत्रिम अवयवों, चीनी और कई कैलोरी से भरे होते हैं। फिर भी वे अपने स्वाद और पैकेजिंग से आकर्षित होते हैं और उपभोक्ता को अस्वस्थ जीवन शैली की ओर ले जाते हैं।
हम आपको तीन पेय प्रदान करते हैं जो निश्चित रूप से शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
नींबू पानी। खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं। इसलिए, नींबू पानी में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता होती है। इसके अलावा, नींबू पानी आपके स्वर और ऊर्जा को बढ़ा सकता है, खासकर सुबह के समय।
हालांकि, यह बाजार में पेश किए जाने वाले कार्बोनेटेड और मीठे नींबू पानी के बारे में नहीं है। स्वास्थ्यप्रद पेय में नींबू पानी है, जिसमें ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस पानी या सोडा में मिलाया जाता है। पेय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक चुटकी नमक और थोड़ा सा जीरा मिला सकते हैं।
लाल शराब आपके स्वास्थ्य के लिए एक और स्वस्थ पेय है। इसमें इतने सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं कि एक गिलास प्राकृतिक अमृत एक दिन में, डॉक्टरों के अनुसार भी, अनिवार्य से अधिक है।
रेड वाइन के सबसे अधिक अध्ययन किए गए लाभों में से एक हृदय को बीमारी से बचाने की क्षमता है। पेय की एक और अमूल्य संपत्ति यह है कि यह "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और रक्त को थक्के से बचाता है।
मट्ठा स्वास्थ्यप्रद पेय में भी शुमार है। यह गर्मियों के लिए भी उत्तम पेय है। दूध का पेय कैल्शियम, बी विटामिन, पोटेशियम और फास्फोरस में समृद्ध है।
मट्ठा दूध को पनीर और पनीर में संसाधित करने का अपशिष्ट उत्पाद है। अवशिष्ट उत्पाद में मूल्यवान प्रोटीन होते हैं जो गर्भवती महिलाओं और किशोरों के लिए अत्यंत मूल्यवान होते हैं। मट्ठा का उपयोग विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए भी किया जाता है। पेय रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
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