2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मानव जिगर का वजन लगभग आधा किलोग्राम होता है और इसे हमारे शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक माना जाता है। इसलिए इसे समान द्रव्यमान की किसी भी मांसपेशी की तुलना में दस गुना अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
एक दिन में करीब 2000 लीटर खून लीवर से होकर गुजरता है और 350 बार फिल्टर किया जाता है। लीवर हमारे शरीर का मुख्य शुद्धिकरण तंत्र है।
यह फैटी एसिड के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जो वसा के पाचन के लिए आवश्यक हैं। जिगर में सूजन, आघात, विषाक्तता या अन्य तनाव के बाद अपने आप ठीक होने की अद्वितीय क्षमता होती है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस महत्वपूर्ण शरीर को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। तो हमारे जिगर को क्या पसंद नहीं है? पहली चीज है भोजन के साथ लंबी स्टफिंग।
खासकर अगर यह टेबल पर लगातार बैठे रहने के साथ हो। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रात के खाने के लिए दोस्तों के साथ इकट्ठा नहीं होना चाहिए, बल्कि भोजन के बीच स्थानांतरित करने का प्रयास करना चाहिए।
यह आपके रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करेगा। जिगर भी तला हुआ, मसालेदार, स्मोक्ड, जमे हुए, साथ ही शराब और कार्बोनेटेड पसंद नहीं करता है।
वह कुछ दवाओं को बर्दाश्त नहीं करता है, इसलिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें, स्व-दवा न करें। एनर्जी ड्रिंक भी लीवर को पसंद नहीं है।
हालांकि वे अपना काम करते हैं, यानी। हमें सोने न दें, एनर्जी ड्रिंक्स में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो अलग से लेने पर उपयोगी होते हैं।
हालांकि, एक सेट में, वे एक ऐसा मिश्रण बन जाते हैं जो लीवर के लिए असहनीय होता है, और जब यह इसे संसाधित करने की कोशिश करता है, तो यह और आपके पूरे शरीर को नुकसान होता है।
सिफारिश की:
हमारा चरित्र हमारे क्रोध के प्रेम को निर्धारित करता है
हर कोई कुछ चीजों को दूसरों से ज्यादा खाना पसंद करता है। दिलचस्प बात यह है कि हम जो खाना पसंद करते हैं वह हमारे चरित्र को भी निर्धारित कर सकता है, अमेरिकी वैज्ञानिकों का कहना है। एक अमेरिकी अध्ययन में दावा किया गया है कि मसालेदार भोजन की प्राथमिकता काफी हद तक लोगों के चरित्र से निर्धारित होती है। एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि प्रमुख व्यक्तित्व और साहसी लोग दूसरों की तुलना में अधिक गर्म भोजन पसंद करते हैं। सर्वेक्षण इस प्रकार किया गया - 184 लोगों का चयन किया गया, सभी प्
पेय जो लीवर को साफ करते हैं और पेट की चर्बी को जलाते हैं
कभी-कभी हम सोचते हैं कि कुछ अंग दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं क्योंकि शरीर में उनका अधिक महत्वपूर्ण कार्य होता है, जैसे कि हृदय और फेफड़े। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक अंग हमारे शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए सभी को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। यहां हम लीवर के महत्व पर जोर देंगे और आप इसे स्वस्थ रहने में कैसे मदद कर सकते हैं। लीवर की देखभाल कैसे करें ताकि शरीर को नुकसान न हो?
हमारा मांस दूध की तरह काम करता है
एक संतुलित आहार हमारे शरीर के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन क्या हम जानते हैं कि हमारे मुंह में डाला गया प्रत्येक भोजन हमारे लिए क्या लाता है। यह स्पष्ट है कि भूख की शारीरिक आवश्यकता को पूरा करने के अलावा, विभिन्न खाद्य पदार्थों में मनुष्यों के लिए आवश्यक और अपरिहार्य पदार्थ होते हैं। पोषण विशेषज्ञों द्वारा हाल ही में किए गए शोध इस बात पर अड़े हैं कि स्तन के दूध के बाद मानव शरीर के लिए दूसरा सबसे उपयुक्त उत्पाद मांस है। और अधिक सटीक रूप से इसमें निहित प्रोटीन।
हमारा आहार काम क्यों नहीं करता?
आज, स्वस्थ भोजन के क्षेत्र में आहार की अवधारणा सबसे अधिक चर्चा में से एक है, आहार कुछ आधुनिक और लोकप्रिय हो गया है। हम में से लगभग सभी एक आहार का पालन करते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में अच्छी शारीरिक स्थिति के लिए, वजन घटाने के बजाय। आहार के अप्रभावी होने के कई कारण हैं। जो लोग मोटापे से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं उनकी एक आम समस्या यह है कि वे जल्दी से अपना वजन कम करते हैं और तेजी से वजन बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके शरीर पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। आहा
मैं नहीं खाता, लेकिन वजन कम नहीं करता! यह क्यों हो रहा है?
वांछित आंकड़ा प्राप्त करने की राह लंबी और कठिन है। हम अक्सर इसे सीधा-सीधा समझ लेते हैं - अगर हम सही दिशा में आगे बढ़ते हैं, तो हम अंततः वांछित मंजिल तक पहुंच जाएंगे। वास्तव में, हालांकि, सही वजन के रास्ते में हमें कई कठिनाइयों और विभिन्न विचलन का सामना करना पड़ेगा, जो कभी-कभी हमें अंतिम लक्ष्य से भी दूर ले जाते हैं। इनमें से कोई भी कारक हार मानने का कारण नहीं है। किसी भी व्यक्ति के जीवन में जिसने कभी भी आहार के माध्यम से अपना वजन कम करने की कोशिश की है, देर-सबेर एक समस्या
