2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
गोजी बेरी, सुपरफूड जो हमारे देश में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, आपके मेनू में अवश्य मौजूद होना चाहिए। इसके सेवन से कई फायदे मिलते हैं। वे यहाँ हैं:
बेहतर पाचन। फल पाचन तंत्र में पाचन बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक फाइबर और पॉलीसेकेराइड के साथ मिलकर यह पाचन को उत्तेजित करता है और पेट की समग्र स्थिति में सुधार करता है।
कसरत के बाद मांसपेशियों की रिकवरी। की यह संपत्ति गोजी बेरी प्रोटीन और अमीनो एसिड के उच्च स्तर के कारण। वे मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करते हैं और मांसपेशियों के बुखार से राहत देते हैं।
तनाव को दूर करता है। गोजी बेरी का सेवन तनाव और तनाव में शरीर द्वारा उत्पादित कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। इस प्रकार यह शरीर और आत्मा को तनाव के प्रभाव से पुनर्स्थापित करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
प्रोटीन और अमीनो एसिड। फल को पौधों के प्रोटीन की उच्चतम सामग्री वाले फलों में से एक माना जाता है। इसके वजन का 16% प्रोटीन होता है। इसकी सामग्री में 18 विभिन्न प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
स्वस्थ आंखें। गोजी बेरी में विटामिन ए की उच्च खुराक होती है, जिसे विटामिन के रूप में जाना जाता है जो आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करता है।
कैंसर से बचाव करता है। फल में कई विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति से सफलतापूर्वक लड़ते हैं। वे रक्त में मुक्त कणों को नष्ट करते हैं, इस प्रकार संचित विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं।
नींद में सुधार करता है। गोजी बेरी के नियमित सेवन से नींद की गुणवत्ता में सुधार दिखाया गया है।
"खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के अलावा, गोजी बेरी हृदय रोग से बचाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में सुधार करता है। गोजी बेरी के छोटे फल विटामिन सी और जिंक से भरपूर होते हैं, जो अपने इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। वे बीमारी से रक्षा करते हैं और शरीर को तेजी से बहाल करते हैं, खासकर सूजन या बीमारी के बाद। इस प्रकार वे प्रतिरक्षा रक्षा में सुधार करते हैं।
यह उम्र बढ़ने को धीमा करता है। फल में 21 मूल्यवान खनिज और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह अविश्वसनीय संतुलन जीवन को लम्बा करने के लिए सिद्ध हुआ है। गोजी बेरी का नियमित सेवन झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है।
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गोजी बेरी
एशियाई दीर्घायु के रहस्यों में से एक तिब्बती हिमालय और उत्तरी चीन से आता है - गोजी बेरी . हमारे देश में, ये छोटे लाल रंग के फल अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं, हालांकि लंबे समय से दुनिया भर में इनका महत्व है। गोजी बेरी या लीची Lycium Barbarum या Lycium Chinense का फल है। यह सोलानेशिया परिवार का एक एशियाई पौधा है। "
गोजी बेरी क्या है और इसके लिए क्या अच्छा है
गोजी बेरी लाइसियम बरबरम पौधे का फल है। यह मुख्य रूप से एशिया और दक्षिण पूर्व यूरोप में बढ़ता है। इसे दीर्घायु, सौंदर्य, स्वास्थ्य और यौवन का आहार कहा जाता है। गोजी बेरी में विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की सामग्री मधुमक्खी पराग की तुलना में छह गुना अधिक होती है। इसमें मौजूद आयरन अनार, पालक और हरे सेब के मुकाबले 15 गुना ज्यादा होता है। इसमें संतरे और नींबू से 500 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है। गोजी बेरी में बड़ी मात्रा में लिनोलिक एसिड होता है, जो इसे स्वाभाविक रूप से
गोजी बेरी के स्वस्थ गुण
गोजी बेरी फल, जिसे लाइसियम भी कहा जाता है, स्वस्थ खाने के क्षेत्र में अपेक्षाकृत नया है। इसके उपचार गुणों के कारण इसकी लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है। यह कई अलग-अलग बीमारियों को ठीक करने और दूसरों को रोकने के लिए जाना जाता है। नियमित उपयोग न केवल बेहतर स्वास्थ्य में योगदान देता है, बल्कि बीमारी से भी बचाता है। कई जड़ी-बूटियां और पौधे हैं जो औषधीय माने जाते हैं और व्यक्ति के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। हर्बल समाधानों का उपयोग बहुत लंबे समय से किया गया है, और उनके उपचार गुणों
गोजी बेरी के साइड इफेक्ट
हाल के वर्षों में व्यापक लोकप्रियता प्राप्त करते हुए, गोजी बेरी का पौधा, जिसके फल चमकीले नारंगी-लाल रंग के होते हैं, को "युवाओं का फव्वारा" माना जाता है। स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ, इन फलों के अत्यधिक सेवन से दुष्प्रभाव भी पाए गए हैं। गोजी बेरी में दो उप-प्रजातियां हैं जिनमें काफी समान गुण हैं। ये बेरी पौधे व्यापक रूप से समशीतोष्ण और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाए जाते हैं। वे अपने अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों के कारण ज्यादातर चीन में उगाए जाते हैं। चीन के अलावा, व
गोजी बेरी की सामग्री
गोजी बेरी कुत्ते अंगूर परिवार का एक सदस्य है, और सब्जियों के साथ बहुत कुछ है - आलू, टमाटर, बैंगन और मिर्च। फल तिब्बत और मंगोलिया के हिमालयी पहाड़ों में उत्पन्न हुए और अब दुनिया के विभिन्न हिस्सों में पाए जाते हैं। मनुष्यों के लिए इसके लाभों के कारण गोजी बेरी कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों का अधिक से अधिक हिस्सा बन रहा है। चीनी दवा में हजारों वर्षों से फल का उपयोग इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण किया जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह गुर्दे और यकृत पर लाभकारी
